Sebelisa Smart bakeng sa Molemo o Molemo oa ho Sebetsa oa Lapeng
Barupeli ba Elliptical ke e 'ngoe ea mechine e ratoang haholo holong ea boithabiso. Li fana ka ts'ebetso e tlaase ea cardio e tsoelang pele, empa mochini o fokotsa tšusumetso.
Tsamaiso ea elliptical e thusa ho sireletsa manonyeletso a hao ho senya, e leng ea bohlokoa ho mang kapa mang ea nang le likotsi tsa mangole, letheka kapa tlaase. Ntle ho moo, elliptical e ka etsa hore li-workouts li monate, kahoo ha ho makatse hore ebe khetho e tloaelehileng bakeng sa thepa ea ho etsa mosebetsi oa lapeng.
Ho reka mokoetlisi oa mahae a lehae ho ka ferekanya hobane ho na le mekhoa e mengata ea likhetho. Li tsoa mochine oa motheo bakeng sa ho ikoetlisa ka mokhoa o tloaelehileng bakeng sa ho etsa lintho tse ngata tse ka fanang ka boikoetliso bo matla haholo. Ntle ho moo, ho na le litloloko tse ngata le liloli tse fumanehang.
Ditjhelete tsa hau
Bakeng sa batho ba bangata, chelete ke eona ntho e kholo ka ho fetisisa ea ho reka ntho leha e le efe ea lisebelisoa tsa ho ikoetlisa. Barupeli ba Elliptical ba tloha ho $ 200 ho ea ho $ 5000, ho itšetlehile ka tekanyetso ea hau le litlhoko tsa hau.
Ka sebele u ka fumana mefuta e sa theko e tlaase lebenkeleng 'me ba ka sebetsa hantle. Leha ho le joalo, ka kakaretso ha li tšoare nako e telele 'me li ka' na tsa se ke tsa tiea joaloka mefuta e phahameng ea boleng.
U lokela hape ho ela hloko litlhoko tsa hau tsa ho ikoetlisa le mofuta oa 'mele. Haeba u e-na le mohaho o monyenyane mme u tla sebelisa mochine bakeng sa ho qeta beke le beke, mochine o monyenyane o ka ba o lekaneng. Joale hape, haeba u e-na le mohaho o moholoanyane kapa u batla ho sebelisa mochine e le karolo ea koetliso ea hau ea HIIT, u tla batla ntho e tiileng e ka emang ho uena le lipakane tsa hau.
Haeba u ke ke ua khona ho lefella mochine o finyellang litlhoko tsa hao hang-hang, ho ka ba molemo ho u boloka bakeng sa mochine o phahameng oa boleng. Tse ling tsa baetsi ba elliptical ba khothalletsoang ho li sheba li kenyelletsa Precor, Nautilus, Sole, le ProForm.
Sebaka sa hau sa ho ikoetlisa
Mechine ea Elliptical ha e nyenyane. Ba ka nka sebaka se sengata, kahoo u lokela ho etsa bonnete ba hore ntlo ea hau e ka sebetsana le mochine oo u o rekang.
U ka lebella hore mochine oa elliptical o be bolelele ba limithara tse 'nè le tse supileng. U tla boela u hloka ho tloha ka kamoreng bakeng sa ho tsamaea ha u ntse u tsamaea. Bakeng sa mechine e meng, tsena li ka eketsa leoto kapa joalo ka mor'a foreimi e kholo. U tla boela u batle ho ikarabella bakeng sa sebaka se sa lefelloeng sa libaka tse ka bang 20 ka lehlakoreng le leng.
Ntho ea ho qetela eo u ka e nahanang ke bophahamo ba hau ba siling, haholo-holo haeba u tšepile ho e beha kamoreng e ka tlaase. Li-elliptical tse ling li ka ba le bophahamo ba bophara ba leoto kapa ho feta holimo. Haeba u le molelele kapa u se na li-headroom tse ngata sebakeng sa hao, u ka 'na ua otla hlooho ea hau.
Elliptical Styles
Ho na le mekhoa e meraro ea motheo mechine ea elliptical 'me e mong le e mong o na le menyetla le melemo ea eona.
- Front-Drive: Ka tloaelo, bana ba na le matlo a maoto a maoto ka pel'a mochine. Li atisa ho ba theko e tlaase ka ho fetisisa hobane ke moqapi oa motheo, le hoja li ka ba lerata le ho thothomela hanyenyane.
- Center-Drive: Moqapi o ts'oana le treadmill, empa o tsamaea ka maoto moo pina e ka bang teng. Tsena li fana ka ho ikoetlisa haholo. Li boetse li atisa ho ba liqapi tse ngata ka ho fetisisa, empa u lokela ho ikarabella bakeng sa ho penta ho fihla morao.
- Ka morao-Drive: Lebenkele le lenyenyane la mabili le teng ka morao, le etsang hore e be eona e telele ka ho fetisisa. Mesebetsi e ka 'na ea e-ba tseleng-le-roller e lumellang ho sekama. Ba bang ba sebelisa tsamaiso ea letsoho le emisitsoeng ho e-na le ho fana ka mosebetsi o pholileng oa ho itšireletsa.
E tlameha ho ba le Litšobotsi
Tse ling tsa likarolo tseo u batlang ho li batla ka mochine oa elliptical li kenyelletsa:
- Boima ba nako: Mechine e meng e fana feela ka lebelo la 14-inch e ka ba khutšoanyane ho motho ea nang le boholo bo boholo. Sheba e 'ngoe e nang le likhahla tse ka bang 21 ho e-na le hoo. Mehato e feto-fetohang e fumaneha 'me e ka ba e ntle haeba batho ba bangata ba tla e sebelisa.
- Smooth Motion: Etsa bonnete ba hore liphahla li tsamaea hantle le ka khutso. Ha ea lokela ho ikutloa e le jerky 'me e lokela ho lumellana e le hore u phutholohe ho pholletsa le mokhatlo oohle. Ha ho na likarolo tsena tse lokelang ho sitisa moqoqo oa hau, ebang.
- 'Mele o ka Holimo Matšeliso: Ha u hloke letsoho la letsoho, empa ke khetho e ntle bakeng sa matla a mangata. Hape, o batla ho etsa bonnete ba hore mokhatlo oa matsoho o phutholohile ho uena.
- The Quiet Factor: Mechine e meng e ka holimo haholo. Ha u batle hore mosebetsi oa hau oa boithabiso o utloahala joaloka terene ea thepa, haholo-holo haeba u thabela e 'ngoe hoseng ha lelapa la hau le leka ho robala.
- Khahlanong le Liphetoho : Mechine e mengata ea elliptical e fana ka thibelo e tsitsitseng 'me marang-rang a ka fana ka melemo e mengata. E lokela ho ba bonolo haholo sebakeng se tlaase ka ho fetisisa 'me e be phephetso e ka bang karolo ea 75 lekholong, e nang le liphetoho tse bonahalang maemong a mang le a mang. Sena se u nolofalletsa ho tsoela pele ha u ntse u fumana matla le mamello.
- Ho tsitsa ho fetola : Sena ha se hlokahale, empa ho khona ho fetola mekhoa e ka eketsa matla a mosebetsi oa hau. Mechine e meng e fana ka liphetoho tse itekanetseng ha tse ling li tlameha ho etsoa ka letsoho.
Litšireletso tsa Tšireletso
E le hore u lule u sireletsehile mosebetsing, sheba moetlisi oa elliptical o fanang ka linako tse futhumetseng le tse pholileng . Lisebelisoa tse fanang ka litekanyetso ha lia lokela ho kena tseleng, ebang ke. U tla boela u batle console e bonolo ho bala e le hore u tsebe kamoo u sebetsang ka thata kateng.
E le ho sireletsa matsete a hau, batla setsi sa mokoetlisi sa elliptical le saense e ntle (selemo se le seng bakeng sa mosebetsi, selemo ho isa ho tse tharo bakeng sa likarolo) feela haeba ho etsahala ntho e itseng. Hape ho bohlale ho botsa mohoebi hore na ba koetliselitse basebeletsi ho sebetsa thepa ea hau.
Haeba u na le bana, mochine oa elliptical o ka shebahala joaloka papali e monate. Mechine e meng e kenyeletsa pene e le hore maoto a se ke a sisinyeha 'me ba bang ba u lumelle ho koala skrine le ho sebetsa. Tsena ke likarolo tsa polokeho tseo u ka li nahanang, le hoja batsoali ba bangata ba koala lemati ha motho a le teng kamoreng eo.
Bonus Features
Ena ke karolo e thabisang hobane mochine oa hao o elliptical o ka ba le mefuta eohle ea bonus. Ba bang ba tla thusa ka ho ikoetlisa ha ba bang ba ka etsa hore e be monate haholoanyane. Ka mohlala, motho ea nang le botlolo ea metsi ke hantle hore a lule a ntse a e-na le metsi ha letlapa le ka u boloka.
Kakaretso ea lipelo tsa pelo ke tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa e lokelang ho nahanoa. Sesebelisoa se kopanetsoeng se ka khona ho fetola mokhoa oa ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng ho u boloka sebakeng sa hau. Mechine e mengata e kenyeletsa mananeo a pelehi, le hoja u sebelisa chelete e ngata, u tla fumana haholoanyane. Ba bang ba u lumella hore u iketsetse mokhoa oa hau oa ho etsa mosebetsi o itekanetseng.
Lintho tse kang wi-fi, app fitness tracker, le li-software tse ngata tse susumetsang li ka ba molemo hape. Hopola hore ho na le litšobotsi tse ngata tseo u li khethang, tseo u tla li sebelisa ho feta chelete. Leha ho le joalo, haeba e u boloka ho latela 'me u thabela ho ikoetlisa, e ka' na ea e-ba ea bohlokoa.
Leka Pele U Reka
Pele u reka ntho leha e le efe, etela bahoebi ba 'maloa-haholo-holo ba sebelisang thepa ea boikoetliso -'me ba leke mefuta e mengata. Apara liaparo tsa hau tsa ho ikoetlisa 'me u sebelise mochine o mong le o mong metsotso e 10 e le hore o o utloe.
Ha u ntse u hlahloba lintho, mamela tlhokomelo ea console. Na ho bonolo ho bona le ho se sebelisa? Etsa bonnete ba hore tsamaiso e boreleli ebile ha ho letho le sitisang ketso ea hau. E lekanya ho etsa bonnete ba hore u na le sebaka se lekaneng lapeng.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho reka mochine oa elliptical ha ho bonolo ho etsa qeto. Leha ho le joalo, haeba u nahana hore ho eketsa e mong oa ntlo ea hau ea boithabiso ea lapeng ho tla u boloka u susumelletseha 'me u ka e fumana ka tekanyetso ea hau, e ka ba thepa e ntle e u bolokang u phela hantle ebile u phetse hantle.