E, esita le mashala a hao a ka ba le gluten ho eona. Tsela ea ho lula u sireletsehile
Sepheo sa cooky kapa pikiniki se bonahala eka ke mokhabo o monyenyane oo u ka bang le oona, empa haeba o rerile ho etsa hore u se ke ua hlola u e-na le gluten, ho sa ntsane ho hlokahala hore u etse moralo oa pele. Mona ke seo u se hlokang ho tseba ho etsa barbecue ea hau ea gluten, ho pheha kapa pikiniki e phethehileng (le ho sireletsehile ka ho phethahetseng) ho mang kapa mang ea nang le lefu lena la celiac kapa senitivity se seng sa celiac.
1 - Etsa Hore Gluten ea Hao e se ke ea Mollo
Seo se ka 'na sa utloahala se le sehlōhō - mollo o ka ba joang ntle le gluten? Ka bomalimabe, mefuta e meng le maraka a mashala a ka ba le starch ea koro e le sesebelisoa, e leng se ka etsang hore malakabe a hao a be kotsi haholo.
U ka 'na ua ba le eona, hobane lenane la gluten ea sebele ka mashala e ka' na ea fokotseha, e leng se bolelang hore gluten e nang le molora oa mashala e tla ba e tlaase. Leha ho le joalo, ke ne nke ke ka atamela haufi le mashala a nang le chefo e nang le marshmallow. Ho e-na le ho nka kotsi, fumana feela mashala ntle le koro e le sesebelisoa. Ho na le mefuta e mengata e sireletsehileng e fumanehang.
2 - Hot Dogs e sa Gluten
Lintja tse chesang tse ngata li sireletsehile haholo, li na le botebo-ha e le hantle, bonyane mochine o le mong o moholo o tlosa lisebelisuoa tsa gluten li-frankfurters tsa tsona tse tummeng. Ha ua lokela ho ba le bothata ba ho nka lirafshoa mabenkeleng a mangata a tla lumellana le lijo tsa hau tsa gluten.
Leha ho le joalo, ha ho boleloa, mefuta e meng ea lintja tse chesang e finyella litekanyetso tse thata ho feta tekanyo e fokolang e amohelehang ea likarolo tse ka tlaase ho 20 ho milione ea gluten sehlahong se feliloeng. Haeba u na le kutloelo-bohloko ho feta tekanyo e tloaelehileng, kapa u mpa u khetha ho fokotsa nako ea hau ea ho ikhethang ho latisa gluten, u ka 'na ua batla ho nahana ka lintja tse chesang tse sa tsejoang ka gluten .
3 - Li-Hamburgers tsa mahala tsa Gluten
Mohlomong ha ho hlokahale hore u tšoenyehe haholo ka gluten ka hamburgers , ebang ... empa joaloka ntho e 'ngoe le e' ngoe e amang ntho eo e chefo, ho na le mekhelo e 'maloa.
Li-hamburger tse ling tse entsoeng esale pele li ka kenyelletsa li-crumbs kapa sehlahisoa se seng sa lijo-thollo. Ha o reka patties pele ho thehoa lebenkeleng, u lokela ho sheba sena; Ka lehlohonolo, Lefapha la Temo la United States le hloka hore lijo leha e le life ka hamburger patties li senoloe ka lebitso. U tla boela u hlokomele gluten ka patties e entsoeng ke metsoalle kapa beng ka uena.
4 - lithunya tse se nang bolulo
Hang ha u se u fumane li-hamburgers le lintja tse chesang, u hloka li-buns ho li kenya. Ho na le lik'hamphani tse fetang halofo ho isa ho tse supileng tse etsang hamburger e sa lefelloeng ea gluten le matsatsi a chesang a ntja a chesang matsatsing ana-a mangata ho feta moo ho neng ho le joalo lilemong tse fetileng.
Leha ho le joalo, ho fumana li-buns ka nako ea lijoana tsa hau tsa gluten li ka 'na tsa hloka ho lokisetsa esale pele-eseng mabenkele' ohle (esita le mabenkele a lijo-thollo) a ka 'na a jara hamburger le mahalapa a ntja a chesang,' me u ka 'na ua hloka ho laela u li romelle. Ka mor'a hore u fumane mofuta oo u o ratang, u fumane se lekaneng ho u qetella u le lehlabula 'me u ba qete.
5 - Ho hlajoa ke lijo le li-Munchies
U ke ke ua ba le pikiniki ntle le munchies ka mokhoa oa litapole tsa litapole, likopi tsa poone le li-chips tsa multigrain ... u ke ke ua khona ho li etsa . Ka lehlohonolo, lilemong tse 'maloa tse fetileng (ho sa bue letho ka ho phatloha ha botumo ba ho ja lijo tsa gluten) li tlisitse likhetho tse sa hlahisoang ke li-snut tsa libaka tse sa tšoaneng tse nang le gluten, tse ngata tsa tsona li fumanehang lebenkeleng la hao la lireschorente. Lintlha tsena li hlalosa se fumanehang, 'me ke mefuta efe e ka' nang ea e-ba le marutjoana ho feta a mang:
6 - Noa ea mahala ea gluten
Ho na le nako e telele-le ho hōla! - lethathamo la libaka tse sa lefelloeng tsa gluten 'marakeng matsatsing ana. Hoa khoneha ho fumana biri ea Budweiser ea Redbridge libakeng tse ngata tse fapaneng tsa ho reka (re bile re na le mona), empa haeba u batla ho leka ba bang, u na le lintho tse ngata tseo u ka li khethang.
7 - Qetellong ... Ho chesa Marshmallows
Marshmallows e nang le toasted ke qetello e phethehileng bakeng sa barbecue e phethahetseng, 'me ka lehlohonolo e thabela ho thabela gluten-mahala. Re sebelisa Kraft brand marshmallows, e fumanehang naheng ka bophara mabenkeleng a mangata (Kraft mohlomong e etsa marang-rang ka ho fetisisa marakeng). Leha ho le joalo, ho na le mefuta e meng e sireletsehileng e fumanehang.
Hoa khoneha ho etsa hore gluten e se ke ea hlola e e-ba teng, feela joalokaha u ne u tloaetse ho khutlela kampong ea lehlabula. Sehlooho sa rona sa Gluten-Free S'mores se hlalosa hantle seo u tla se hloka ho reka le ho se etsa.
Thabela barbeque ea hau ea gluten!