Ena ke Mari Winsor oa khale. Ha se Pilates ea khale, u nahane. Ena ke Pilates e nang le maiketsetso a thehiloeng ho Pilates e nang le lik'hemik'hale tse eketsehileng tse nang le morero oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho betla' mele.
Lenaneo la Slimming Pilates ke ho iphetola ha lenaneo la Winsor Pilates Super Sculpting Program . Ke bakeng sa batho ba se ba ntse ba le sebōpeho se setle kapa ba na le Pilates kapa Winsor Pilates.
Ha se bakeng sa ba qalang. Hase hape bakeng sa hau haeba u e-na le bohloko ba morao kapa mabaka a mang a hore u batle ho atamela Pilates ka hloko. Ka temoso eo, haeba u rata ho e kopanya le ho ithabisa ka mosebetsi oa hau oa ho sebetsa, bala ka holimo.
The Slimming Pilates DVD Workouts
Lenaneong le lenyenyane la Pilates DVD, Mari Winsor o tsamaisa li-DVD tse fapaneng tsa DVD tse fuoang matsatsi a fapaneng a moralo oa matsatsi a 30 oa tahlehelo. Ho na le mosebetsi o moholo oa "abssession" hammoho le ho sebetsa hantle ka 'mele, le mesebetsi e shebaneng le ho betla libaka tse fapaneng joaloka ho phahamisa molumo kapa ho lata matsoho. Kaofela ha li na khutšoanyane ebile li le matla, 'me matla a matla a Mari Winsor a ba qobella.
Hangata Mari Winsor o tsoela pele ka lebelo le letle li-DVD tsa hae. Ha a nke nako e ngata e eketsehileng ka liphetoho kapa litlhahiso tsa ho lumellana tseleng tseleng. Mokhoa ona o na le melemo le boiketlo ba oona, empa o na le phello ea ho boloka ho sebetsa ho tsamaea hantle.
Leha ho le joalo, ho na le boiteko bo eketsehileng bo bontšang liphetoho li-DVD tsena ho feta nakong e fetileng ea Winsor Pilates DVD.
E 'ngoe ea ho sebetsa e reretsoe ho ba cardio . Ke mosebetsi o motle, empa haeba u le boemong bo hlokahalang ho etsa mesebetsi ena mohlomong ha o na ho ba le cardio haholo ho uena, le hoja e tla ba toning ea 'mele.
Ka kakaretso, ke rata li-DVD tse nyenyane tsa Pilates. Li na le phephetso le tse monate, 'me li sebelisa "accelerator" eo ke tla e bua ka motsotso. Ha ke khone ho bolela hore li emela mosebetsi o tsitsitseng oa Pilates o kileng oa e-ba teng, empa o tla hlahisa libaka tse ngata tsa bohlokoa tsa 'mele. Haeba u mocha ebile u le matla kapa u tseba ho itlhokomela, u ka thabela lenaneo lena haholo.
The Slimming Pilates Accelerator
Ke nahana hore accelerator e hlile e pholile. Ha ke bula lebokose la ka mme ke bone litsela tsohle tseo u ka kopanelang mohala o otlolohileng, sebaka sa bar, 1bb. maoto a matsoho, le maoto / maoto a letsoho ke ne ke tsielehile. Ke rata haholo tsela eo ka eona u ka fokotsang lipheletsong tsa bar e lekaneng ho etsa boima ba matsoho.
The accelerator ke mofuta o kang oa budget PilatesStick kapa Tower on the Go . Ho na le thapo e otlolohileng e nang le selekane se u lumellang ho lokisa bohareng ka ho e koala lemati. Ebe joale o ka hula lebanta bakeng sa ho ikoetlisa. Ha se matla haholo, empa e ntle bakeng sa thepa ea ho etsa mosebetsi oa lapeng .
The accelerator e boetse e na le e eketsehileng clip-e sebetsana e le hore u ka beha e le nngwe matsohong a hao 'me e mong a beha maotong a hao le ho li arola ka sebelisa matsoho le maoto a hao ho etsa ho hanyetsa. Ho na le litsela tse ngata tseo u ka kopanyang likarolo tsa accelerator bakeng sa ho ikoetlisa 'me ke nahana hore chelete e ka' na eaba e kenyelitse feela ka eona kaofela ka lipapali tse fokolang tsa DVD tsa Pilates DVD.
Nka be ke lakatsa ho ba le kenyelletso ea li-DVD tse hlalosang ntho e 'ngoe le e' ngoe ... Ha li etse mosebetsi o motle oa ho u bolella hore na ho na le lintho life tseo u tla li hloka ho fihlela DVD e ntse e tsoela pele. Hape ha ba u lemose khafetsa ha ba fetola sethapo bohareng ba kemiso. 'Me liphetoho tse ling tse bohareng tsa boikoetliso tse bontšoang ke barali ba banyenyane ba etsang lipontšo ba ke ke ba sebetsa ho rona kaofela. Ke ile ka fumana mathata ana a nyahamisa qalong, empa haeba u ne u tloaetse ho etsa li-routine hangata o ne u tla bona hore na ke eng e sebetsang.
The Extras
Ho theola boima ba 'mele le Pilates u tlameha ho ikoetlisa ka potlako, ho eketsa ho hanyetsa, le ho ja boima ba' mele.
Li-DVD li ntse li tsamaea ka matla, li-accelerator li eketsa ho hanyetsa, 'me e le tse eketsehileng, ho na le buka e nyane e nang le moralo oa ho ja lijo tse boima ba matsatsi a 7. Moralo ona o na le carb e fokolang - e tlaase haholo ka carbs e ntle e rarahaneng , empa e shebahala e le tšehetso e nang le phepo e nepahetseng bakeng sa tahlehelo ea boima ba nako e khutšoanyane. Bukana ena e kenyelletsa li-recipes le li-snack tse kgetho.
Hape ho na le tekanyo ea tepi (e 'ngoe eo ke' nileng ka e bala, empa ha e e-s'o bule), le poso e nyenyane e nang le litaelo tse seng kae tse bontšang ka botlalo tsa boikoetliso.
The Bottom Line
Ka $ 60.00 Ke nahana hore u fumana chelete e ngata bakeng sa chelete ea hau. Ke ne nke ke ka itšetleha ka mokhoa ona bakeng sa melemo eohle ea Pilates, empa joaloka boikoetliso bo thehiloeng Pilates bo tla u fa mefuta-futa le ho ikoetlisa hantle, ke habohlokoa.
Tlhaloso: Kopi ea tlhahlobo e fanoe ke mohoeletsi.