Menahano ea Yoga ea Hao Itloaetse
U ka 'na ua batla ho khabisa sebaka sa hau sa yoga ka litšoantšo tse kenyelletsang tlhaloso e tsosang maikutlo. Kapa, u ka 'na ua boloka lethathamo la litemana tse lekaneng ho thuisa ka nako ea hau. Mantsoe ana a tummeng ke li-classics tse ka u thusang ho tsepamisa maikutlo lintlheng tsa yoga le filosofi. E mong le e mong o na le histori le moelelo o tebileng oa ho hlahloba.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Ho na le liphetolelo tse ngata tse ka khonehang tsa lokah samasta sukino bhavantu , empa e bonolo ka ho fetisisa ke "e ka 'na eaba batho bohle ba thabile ebile ha ba na mahlomola." Hangata maikutlo ana a monate a binoa likolong tsa kajeno tsa yoga. E ka 'na eaba mantra ena e ne e le karolo ea Vedas, e leng litemana tsa boholo-holo tsa Sehindu, le hoja ho ne ho sa khoneha hore ho behoe sebaka se nepahetseng.
2 - Yoga Hase feela ho Ema Hloohong ea Hao ...
"Yoga ha e eme feela hloohong ea hao ... empa ho ithuta ho ema ka maoto a hao a mabeli," ho thoe ke Integral Yoga Mothehi Swami Satchidananda. E kopana le matichere le liithuti tsa yoga hobane e bala setšoantšo se tloaelehileng sa yoga e le li-acrobatics tse tlotlisitsoeng. Ha u ntse u ithuta ho emisa hlooho ea hao kapa ho etsa lintho tse ling tse thata ho u thabisa mme li u fa mohopolo oa katleho, ha e hlile hase morero oa tloaelo ea yoga. Haeba tšepo eo u e fumanang ho etsa yoga e nka thepa ea hao le bophelong ba hao, ho joalo haholo.
Ka tsela e ts'oanang, haeba u sa khone ho etsa sekoahelo sa hlooho, seo ha se bolele hore u fosahetse yoga hobane ha ho motho ea emang ho emela sekhetho sena. Ha e le hantle, ho ipeha kotsing ka boeona ho ntle haholo ka mor'a nakoana.
3 - Boitliso le Bohle bo Tla - Patthab Jois
"Tloaelo le tsohle li tla" ke e 'ngoe ea litemana tse' maloa tse sebelisoang ke Ashtanga Guru Pattabhi Jois ho arabela lipotso mabapi le mokhoa oa yoga oo a neng ao sebelisa. Leha ho le joalo, tlhaloso ena, ha e le hantle e lumellana ka mokhoa o lekaneng ho araba lipotso tse ngata, e sebelisoa ho liithuti tse neng li belaella katleho ea pele ea ho sebetsa e le mokhoa oa ho finyella leseli. E boetse e supa bohlokoa ba tloaelo ea nako e telele, e tsitsitseng joalo ka khothatso ea Ashtanga.
4 - Yoga e re Ruta ho Phekola Seo ho sa Hlokeng ho Mamella ...
"Yoga e re ruta ho folisa seo re se hlokang ho se mamella le ho mamella se sa phekoleheng" e bitsoa yoga guru BKS Iyengar . Ho tsebahala ha tlhaloso ena ho bontša hore ho na le liphallelo tse ntle le liithuti tsa yoga, bao ba bangata ba bona ba tiisang hore ba na le liphello tsa yoga meleng ea bona le meea ea bona. Tlhaloso ena e boetse e nka tsela ea Iyengar ea yoga ka kakaretso. Ea pele e fihla pele, e nang le bokhoni bo hlollang ba ho phekola maloetse leha e le afe a 'mele, joalokaha Iyengar a bile le phihlelo bophelong ba hae. Beyond asana ke phello ea yoga ka kelellong, eo liithuti li iphumanelang tsona le hoja li ntse li tsitsitse.
Mosebetsing oa hae oa 2005 " Light on Life ," Iyengar o tsoela pele ho hlahloba sehlooho sena ka ho ngola, "'Mele o tla ba tšitiso ntle le haeba re fetela mefokolo ea oona' me re tlose boikitlaetso ba eona. Kahoo, re tlameha ho ithuta ho hlahloba ka thōko ho meeli ea rona e tsebahalang le ho kenya letsoho tlhokomelong ea rona le ho itlhahloba. "
5 - Yoga ke Maiketsetso a 99 lekholong, Khopolo ea 1 ea Liphello
"Yoga ke karolo ea 99 lekholong e tloaelehileng, thuto ea 1 lekholong." e ne e le polelo e ratehang ea Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Ho bolela hore ha ho molemo ho lula hohle ho ba le lipuisano tsa filosofi mabapi le hore na u ka ba leseli joang le moelelo oa bophelo. Ho e-na le hoo, liithuti li lokela ho qeta boholo ba nako ea tsona li etsa yoga asanas e laetsoeng ke mokhoa oa Ashtanga. Ka mantsoe a mang, tsoa ka hlooho ea hau.
6 - Yoga Letsoho Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " ke quote ke e leng hangata cited ho hlalosa morero oa yoga pele. Li-Yoga Sutras tsa Patanjali ke lifilosofi tsa boholo-holo. Li-Sutra ke li-aphorisms tse khutšoanyane tse buang ka sehlooho se itseng, tabeng ena, yoga . Ena ke sutra ea bobeli 'me e fana ka tlhaloso ea yoga. Le hoja ho na le mefuta e sa tšoaneng ea hore na polelo ena e fetoleloa joang ho Sesanskrit, tlhaloso e tloaelehileng ke "yoga ke ho khaotsa ho feto-fetoha ha kelello." Ka mantsoe a mang, u etsa yoga e le hore u finyelle ho hlaka kelellong, botsitso, le tokoloho meleng ea monkey .
7 - Ho bapisa le leshano la thabo
"Ho bapisa ke lesholu la thabo" ke tlhaloso e atisang ho thoe ke Theodore Roosevelt, le hoja e sa fumanoe mangolong a hae. Dwight Edwards, mongoli oa Mokreste, ka linako tse ling o fumana mokitlane, empa o re o o utloile ho mongoli e mong oa Mokreste, J. Oswald Sanders. Mang kapa mang ea bo boleletseng pele, e tlile le bamameli le mekete ea kajeno.
Yoga e leka ho ruta hore papiso hase boemo bo botle ba kelello. Ha ho tsotellehe haeba o nahana hore motho eo ka lehlakoreng le hlahlamang o ka etsa ho hong ho molemo kapa hobe ho feta kamoo o ka khonang. Haeba u nahana hore ba molemo, joale u ikutloa u le mobe ka uena. Haeba u nahana hore li mpe le ho feta, joale u li sebelisa ho itlhahisa. Hape ke boikutlo bo botle bo lokelang ho ba le bona. Esita le ho ipapisa le hona joale ho uena nakong e fetileng ha e u thuse. Yoga e sebetsa ho etsa hore u ikutloe u khotsofetse le eo u leng ho sona hona joale. Ha u ikutloa ka tsela eo ho mathe, e qala ho sebetsa ka tlung.