Seo u lokelang ho se laela Motseng oa Sevietnam
Ho batla lijo tse phetseng hantle tsa Vietnam ho etsa lapeng? Kapa u hloka ho fumana lijo tse tloaelehileng tsa lijo tsa Vietnam ho reschorenteng eo ue ratang haholo ? Hangata chelete ea Vietnam e tlatsoa ka litlama tse ncha, litholoana le meroho. Kahoo ho na le mefuta e mengata ea lijo-tse ntle tseo u lokelang ho li khetha. Empa batho ba jang lijo tsa lijo ba balang khalori ba lokela ho ba hlokolosi ho khetha mekhoa e metle ea ho itokisetsa ho ja lijo tsa bona.
Lijo tsa Vietnam tsa bophelo bo botle Dos and Don'ts
Nakong e tlang ha u etela reschorente ea Vietnam, hlahloba lenane lena le potlakileng la lintho tsa menyetla ho khetha le lintho tsa menu ho qoba pele u beha taelo ea hau.
Lijo tsa Vietnamian Dos : Lintho tsena tsa menu li ka 'na tsa e-ba lik'hilojule tse tlaase.
- lijana tse nang le mouoane kapa li-simmered
- e nang le nama e monate kapa tlhapi
- meqolo ea salate, meqolo ea selemo kapa mahlaseli a lehlabula
- Canh chua soup
- Sevietnam bouillabaisse
- La sa kapa pho ea sopho
- limela tse halikiloeng tsa skewers
Li-Don'ts tsa Lijo tsa Vietnami: Lintho tsena tsa menu li ka 'na tsa e-ba tse phahameng ka lik'halori.
- caramel sauce
- lihlahisoa tse setseng
- lijana tse halikiloeng
- li-roll-deep fried spring
- lijana tse nang le linate (kapa li kope hore li tlohe)
- xao gung (nama ea nama ea kolobe, ea shrimp kapa ea khoho e nang le mongobo oa mahe a linotši)
Lijo tse phetseng hantle tsa lijo tsa Vietnam
U hloka thuso e eketsehileng ho tsamaisa lijo tsa Vietnam? Litlhahiso tse ling tse seng kae ho etsa hore lijo tsa hau li phele hantle.
- Meroho e haliloeng ka skewers ke mefuta e meng e ntle ho mekhoa e tloaelehileng ea majoe a spare.
- Caramel sauce e tloaelehile ho thathamisitsoe ka nuoc duong thang ho Menus ea Vietnam. Leqhoa lena le na le tsoekere 'me le phahame ka lik'hilojule tse eketsehileng. Lijana tse 'nileng tsa e-ba simmered li ka' na tsa utloahala li phetse hantle, empa ho tlatsoa ha moriana oa tsoekere ho etsa hore ba fokotsehe.
- Batla sopho e nang le meroho e mengata ho eketsa tlhahiso ea hau ea fiber . Li tla u thusa hore u ikutloe u phetse hantle 'me u u thibele ho ja lijo tse ling nakong ea lijo.
- Ha u ja mokhoa oa lelapa, u fumana lijo tse fapa-fapaneng, empa u lokela ho ba hlokolosi ka taolo ea karolo . Khetha roast, raese kapa noodle, sejana sa simmered le / kapa sejana sa steamed ho arolelana har'a tafole eohle. Tlohela khetho e tebileng, leha ho le joalo.
- Sheba menu ea reschorente eo ue ratang haholo ea Vietnam pele u etela. Etsa khetho e nepahetseng ka seo u lokelang ho se laela pele o ea. Ebe ha u fihla tafoleng, u se ke ua ba ua bula menyetla. U ka ja lijo tse phetseng hantle ha u etsa qeto e tlaase ea khalori esale pele.
- Kopanela le motsoalle kapa setho sa lelapa. Tsela e molemohali ea ho fokotsa lik'hilojule ho lijo leha e le life tsa lijo ke ho arolelana lijo. Lijo tsa Vietname li bonolo haholo ho arolelana. Ka nako eo arola sekhahla ha se fihla kapa se kope seva sa hao ho se arola pele ho nako.
- Haeba ha ho motho ea batlang ho arolelana lijo tsa hau, nka halofo ea hae bakeng sa letsatsi le leng. Kopa seva sa hao ho kenya halofo mokelikeli oa ntlo ea lijo pele lijo li tlisoa ho uena kapa u kope setshelo hang-hang e le hore u ka arola lijo pele o qala ho ja.
Phoofolo e phetseng hantle ea Sevietnam Pho
E 'ngoe ea lijo tse tloaelehileng haholo tsa Vietnam ke pho. Lijo tse tloaelehileng tsa seterateng ke sopho e entsoeng ka moro, li-noodle tsa raese le nama, lijo tsa leoatle kapa tofu. U ka 'na ua bona Pho e entsoe ka steak (phở tái), brisket kapa meatballs (phở bò), li-prawns (phở tôm), li-mushroom (phở nấm rơm) kapa khoho (phở gà).
Ho fapana ho sa feleng hoo sopho e ka ba hantle kapa che.
Palo ea pho ea pho e ka fapana ho latela metsoako le boholo ba karolo , empa e ka fapana ho tloha lik'halori tse ka bang 300 ka sekotlolo ho lik'hilojule tse 450 kapa ho feta. Hangata ho na le mafura a tlase haeba a entsoe ka nama e sa tsitsitseng (joaloka khoho) empa e phahame mafura haeba e entsoe ka nama e mafura joaloka nama ea nama . Pho e ka boela ea na le sodium e ngata.
Haeba u e-ea reschorenteng e u lumellang ho etsa pho ea hau, khetha metsoako e tletseng fiber (meroho e mengata) le nama e omeletseng ho boloka u khotsofetse. U ka boela ua botsa seva sa hau hore se fokotse li-noodle tse ka ba mafura, li-starchy le letsoai.
'Me haeba o shebile lik'halori tsa hao, khetha sekotlolo se senyenyane sa pho ho boloka lijo tsa hau li ja hantle.
Qetellong, khetha mekhabiso ea hau ka hloko. Litlolo tse monate joaloka pelepele li tla eketsa mocheso lijong tsa hau 'me li ka u thusa ho ja hanyane. Empa tse ling tsa lisiko le li-garnishes li ka ba le tsoekere le letsoai le phahameng, ho eketsa tatso e itseng, empa bohlokoa bo fokolang haholo ba lijo tsa hau.