Lehlabula ha le tšoarelle selemo kaofela. Letsatsi la Basebetsi ke letšoao la hore u tla khutlela ho khale u sila hape. Mona ke litsela tsa ho thabela ho qetela ho tsamaea ha lehlabula.
1 - Nka Phahama
Ha litsela li ne li ka ja lehe 'me tsohle tseo u li bonang li sootho, li sootho, li sootho, u lokela ho kena ka morung. Fumana litšenyehelo tsa hau tsa vithamine G (Green) ho khatholla moea oa hau. U ka khetha serapa sa boikhathollo kapa u thabela lithaba. Itokisetse ho tsamaea ka ho roala lieta , tse fanang ka tšireletso ea maoto ho majoe le metso. Sehlopha sa lipalo tsa marang-rang se eketsa botsitso.
Ho Eketsehileng: Tsela ea ho Pata
2 - Thabela leeto la ho tsamaea ka phomolo kapa lapeng
Haeba u nka phomolo le lelapa la hao, kenyelletsa maetong a ho tsamaea moo u eang teng. Tataiso e tataisitsoeng e tiisa hore ha u hlokehe historing le setso se ka 'nang sa u pota-pota ka hohle. Haeba u khetha leeto la ho tsamaea le tsamaisoang, batla libuka tsa tataiso, lisebelisoa le li-e-book tse ka u bonang lintho. Haeba u etsa sebaka sa bolulo lapeng, batla maeto a maeto a ho tsamaea. U tla makatsoa ke lintho tseo u sa kang ua li tseba ka motse kapa toropo ea hau.
Ho Eketsehileng: Seo U ka se Aparang Leetong la ho Tsamaea
3 - Ho tsamaea ka Reunion
Qetellong ea lehlabula ke nako ea bohlokoa ea ho kopana likolo le ho kopana ha lelapa. U ka ja salate ea litapole haholo pele u hlokomela hore u lokela ho e tlohela. Hape ke mokhoa o motle oa ho tloha ho Sakha Sally kapa ho sebelisa nako ea boleng le mollo oa hao oa khale ho tloha sekolong se phahameng. Etsa lipatlisiso tse nyenyane pele ho nako bakeng sa maeto a ho nka sebakeng sa kopano. Etsa tlhahiso ea hore ba tsamaee ka kemiso, kapa ba itokisetse ho tlohela ho e thabela le batho bao u batlang ho ba bona.
Tsela ea ho Fumana Tsela e Tsamaeang
4 - Leeto la Leoatle
Ho tsamaea lebōpong la leoatle ke ho ikoetlisa hantle . Ho tsamaea ka lehlabathe le sootho ho etsa hore u chese lik'hilojule tse eketsehileng mme u sebetse mesifa e mengata. Empa e ka boela ea khatholla moea oa hau. Ha lebōpo le lahlehile hoseng, o ka bona kamoo marulelo a kentse lehlabathe kateng 'me u ka latela litsela tsa linonyana tsa leoatle. Tlisang kite ho fofa. Bokella likhetla. Tsamaea lieta tse sa roaloang liaparo ho koala li-callus.
5 - Tsamaea Pula kapa Masimo a Memo
Bofelo ba lehlabula bo tlisa litholoana le meroho e ngata. Tšoara 'mele oa hau hantle ka ho li fumana mohloling. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho thabela ho tsamaea ka marakeng oa lihoai tsa moo. Etsa moralo oa mafelo-beke ho tsamaea ka maoto ho qala le ho fela 'marakeng oa lihoai e le hore u ka nka lijo tse ngata lapeng. Etsa morusu ho ea sebakeng se haufi le temo mme u nke liapole tsa hao mme u etele polasi. U tla ba le kananelo e tebileng ea hore na lijo li tsoa hokae le boiteko bo eang ho bo hōlisa le ho bo kotula.
6 - Tsamaea ea Dahlia
Sheba almanaka ea ho tsamaea sebakeng sa heno bakeng sa maeto a fetang lipalesa kapa lipalesa. Oregon e na le Dahlia ea selemo le selemo ea Tsamaea ho Tsamaea ka September le mefuta e sa tšoaneng le 'mala o hlollang. Ke tsela e babatsehang ea ho bua hantle ha lehlabula ha ke ntse ke tsamaea le metsoalle ea ka ea ho tsamaea.
Tsamaea ea ho tsamaea
7 - Koetlisa ka Half Marathon kapa Marathon
Bofelo ba lehlabula bo bolela matsatsi a malelele a koetliso ea maeto bakeng sa ba rona ba lokisetsang ho tsamaea marathon kapa halofo ea marathon. E tlameha ebe u ne u ntse u haha sebaka sa hau sehlabula ho ea lokisa. Empa kea tseba hore na ke joang. U kheloha. Ho chesa haholo. Kapa u mpa u etsa qeto ea ho ngolisa peisong ka libeke tse seng kae feela ho ea koetlisa. Ho lokile, a re u lule u itokiselitse kamoo u ka khonang kateng.
Tsela ea ho Koetlisa Half Marathon Khoeling e Fetileng Feela
8 - E-ea ho Fair
9 - Kopana le sehlopha sa Charity Walk
Fumana sehlopha hammoho bakeng sa ho tsamaea ka lerato hoetla. September le la October ke linako tse mahlonoko tsa ho tsamaea ka kankere ea matsoele, Tsamaea ho ea Hlōla ALS , le mekhatlo e meng ea liphallelo. Etsa hore e be monate le mokete oa setjhaba ka ho theha sehlopha se nang le lebitso la moferefere, li-shirts tse tloaelehileng le liaparo tsa boithabiso bo khanyang . U tla batla ho qala hona joale e le hore u tle u tsebe ho etsa chelete e ntle le ho netefatsa hore bohle ba itokiselitse ho tsamaea.
Ho Eketsehileng: Tsela ea ho Pholoha Tsela ea Khabello
10 - Khutlela leetong la ho reka sekolo
Tšoarella, ke eng e kholo ka ho reka? Qetellong ea lehlabula u ka qeta litšebeletso tse ntle ka liaparo tsa lehlabula le likoloi. Fumana sebaka se seng le se futhumatsang sa leholimo kapa u ba pholose selemong se latelang.
Ho reka sekolo ho ka ba ho tletse le ho khathatsa feela joaloka mabenkeleng a Keresemese. Le hoja mabenkele a ka 'na a e-ba le moea o pholileng, o ntse a e-na le litekete tsa konkreite tse thata maotong. Etsa bonnete ba hore u apere lieta tsa boiketlo, tse khabisitsoeng le tse tšehetsang ho e-na le ho apara flip. Ha u ntse u thonaka lipensela, batla se setle lieta tsa matšeliso bakeng sa hau. U se ke ua rarolla mekotla ea theko e tlaase ka ho fetisisa bakeng sa bana kapa leeto la hau. Batla ba nang le lihlopha tse nang le marang-rang le lihlopha tsa ergonomic.
Khetho e phahameng ea Lieta tsa Matšeliso