Seo U Lokelang ho se Tseba
Wheatgrass ( Triticum aestivum ) ke sejo se tloaelehileng sa lero la juicing se entsoeng ka letlobo le sa tsoa hlaha la koro. A ruile chlorophyll, beta carotene le antioxidants , wheatgrass e nkoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa maemo a mangata a bophelo bo botle.
Lisebelisoa
Mekhoeng e meng ea phekolo, bahlaseli ba bolela hore wheatgrass e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. Ka mohlala, ho boleloa hore wheatgrass e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e thusa li- detox , e eketsa matla, e ntlafatsa ho tsuba, e fokotsa litakatso, e boloka mahlo, e etsa hore ho be le boima ba' mele le ho susumetsa qoqotho.
Ho phaella moo, ba bang ba ts'ebelisang meriana e meng e bontša hore chlorophyll e fumanoang ka wheatgrass e ka tsosa 'mele oa oksijene' meleng, hape ea tšoara kapa ea thibela kankere.
Wheatgrass e boetse e reretsoe ho loantša mathata ana a latelang a bophelo bo botle:
- bronchitis
- serame se tloaelehileng
- ho patoa
- gout
- khatello ea mali e phahameng
- high cholesterol
- indigestion
- ho ruruha
- ho hlobaela
- ulcerative colitis
Melemo
Ho fihlela joale, liphuputso tse fokolang haholo li lekile melemo ea bophelo bo botle ba wheatgrass. Ho feta moo, ha ho na bopaki bo tšehetsang hore klorophyll e ka loantša kankere.
Leha ho le joalo, phuputso ea pele e bontša hore wheatgrass e ka 'na ea e-ba le tšepiso ea maemo a mang a bophelo. Mona ho sheba lintlha tse ling tsa bohlokoa ho tsoa lithuto tse fumanehang:
1) Ulcerative Colitis
Wheatgrass e ka thusa ho kokobetsa lefu la ulcerative colitis, ho ea ka phuputso e nyenyane ea 2002 ea Scandinavian Journal of Gastroenterology . Bakeng sa thuto, bakuli ba 23 ba nang le lero la khalase ba ne ba fuoa lero la wheatgrass kapa seno se bitsoang placebo letsatsi le letsatsi ka khoeli.
Ha re sheba lintlha ho bakuli ba 21 ba qetileng thuto, bafuputsi ba fumane hore kalafo e nang le lero la wheatgrass e fokolitse haholo tšebetso ea mafu le boima ba ho tsoa mali.
2) Chemotherapy
Wheatgrass e ka thusa ho loantša myelotoxicity e bakoang ke chemotherapy, e fana ka tlhahiso ea thuto ea liphutheho ea 2007 ho Nutrition le Kankere .
Phoso e ka 'nang ea beha bophelo kotsing, myelotoxicity e tšoauoa ka ho tlosoa ha mosebetsi oa' mele oa bone.
Thuto eo e ne e akarelletsa bakuli ba 60 ba sebelisang chemotherapy bakeng sa kankere ea matsoele . Har'a ba fuoeng lero la koro ea wheatgrass letsatsi le leng le le leng nakong ea lik'hemik'hale tse tharo tsa pele, bafuputsi ba ile ba hlokomela pheko e khōlō ea myelotoxicity. Le hoja lero la wheatgrass le ne le bonahala le sa sitise liphello tsa chemotherapy, bakuli ba tšeletseng ba ile ba hlaheloa ke ho nyeheloa ke pelo ho ileng ha fella ka hore ba khaotse ho sebelisa lero la wheatgrass.
3) Cholesterol e phahameng
Phuputso e entsoeng ke liphoofolo e bontša hore wheatgrass e ka thusa ho theola k'holeseterole. Phuputsong ea 2011 ho tloha Acta Poloniae Pharmaceutica , bo-rasaense ba fumane hore kalafo e nang le lero la wheatgrass e thusitse ho fokotsa kakaretso ea k'holeseterole le LDL cholesterol ka likhoto tse nang le k'holeseterole e sa tloaelehang. Leha ho le joalo, ha ho tsejoe hore na wheatgrass e ka 'na ea e-ba le liphello tse tšoanang tsa k'holeseterole ho batho.
Lithako
Wheatgrass e ka hlahisa litla-morao tse ling (tse kang ho nyekeloa ke pelo, hlooho, hives le ho ruruha molaleng). Ho tloha ha maheba le ho ruruha ha motsoako ho ka bontša hore ho na le tšoaetso e tebileng, ke habohlokoa ho batla tlhokomelo ea meriana kapele haeba u e-na le matšoao ka mor'a ho ja wheatgrass.
Litholoana tse bohloko tsa ts'ebeliso ea kamehla ea li-supplement ha li utloisisoe hantle. Ke habohlokoa ho hopola hore lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao. Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng. Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe. U ka fumana litlhahiso tse eketsehileng tsa ho sebelisa li-supplements mona.
Moo U ka e Fumanang
Wheatgrass e sebelisoa e le sesebelisoa mefuteng e mengata ea lero. Ho feta moo, mabenkele a lijo tsa tlhaho a atisa ho rekisa lero la libotlolo tse nang le lero la wheatgrass. Libakeng tse ngata tsa tlhaho tsa lijo (le mabenkeleng a khethehileng ka liphaliso tsa lijo), wheatgrass e boetse e fumaneha ka letlapa, capsule le mefuta e phofshoana. Mabenkele a mang a boetse a rekisa likotlolo tsa wheatgrass tse u lumellang hore u hōle koro ea hao ea wheatgrass.
Ho e sebelisa bakeng sa bophelo bo botle
Hona joale ha ho na bopaki ba saense bo tšehetsang ho sebelisoa ha wheatgrass e le phekolo e ka sehloohong bakeng sa bothata leha e le bofe bo botle. Le hoja lino tse nooang kapa li-smoothies tse nang le wheatgrass li ka fana ka melemo e mengata ea phepo e ntle, wheatgrass ha ea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa phekolo ea boemo leha e le bofe. Haeba u nahana ho e sebelisa, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka pele.
Lisebelisoa
Mokhatlo oa Kankere oa Amerika. "Wheatgrass". November 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Jusi ea joang ea lijo-thollo e ka ntlafatsa likokoana-hloko tsa hematological tse amanang le chemotherapy ka bakuli ba kankere ea matsoele: thuto ea lifofane." Kankere ea Lithethefatsi. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Motsoako oa joang oa Koro ho phekoloa ka mokhoa o sebetsang oa ho senya lefu la ho ruruha ha pelo: tlhahlobo e laoloang ke bo-blindbo e sa hlophiseheng." Scandinavia Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Tšusumetso ea likokoana-hloko ea Triticum aestivum (koro) lero la joang bo nang le litoeba tsa hypercholesterolemic." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.