Ho reka sekhahla se secha sa ho hlapela ho ka ba ho ferekana ha ho makatsang, haholo ha u leka ho theola 'mele. Mohlomong u batla ho lula ka tekanyetso ea chelete, empa hape u batla ho netefatsa hore u fumana setšoantšo se nepahetseng sa tsoelo-pele ea hao ea boima ba 'mele . Ho na le likhetho tse ngata moo, ho sa tsotellehe hore na u na le litšobotsi tse majabajaba tse ling kapa u amehile haholo ka hore na e shebahala joang ka kamoreng ea hau ea ho hlapela.
Litlhahiso tsa ho reka The Best Bathroom Scale
Haeba u khabisitsoe ka mokhoa o motle, ho na le likhahla tse ntle tse entsoeng ka lihlahisoa tse ntle tse kang tšepe kapa marble. Kapa haeba u ntse u batla tšusumetso e seng kae, ho na le sekhahla sa ho bua se hlileng se tsebang boima ba hao ho uena le mang kapa mang ka har'a litsebe. Joale ho na le litekanyetso tsa ho itlhatsoa ka maoto tse tsamaeang ka sutuk'heise. Empa ba bangata ba dieters ba batla feela tekanyo e ka tšeptjoang e fanang ka tlhahisoleseding e hlokahalang ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ba thusa ho bona tsoelo-pele ea bona
Nahana ka lintlha tse sa tšoaneng pele u khetha sebaka se ntle ka ho fetisisa sa ho hlapela.
Chelete ea litekanyetso tsa ho bapala. Haeba u na le chelete e ngata eo u ka e sebelisang, u tla ba le khaello ea likhetho ha u reka ntlo ea hau ea ho hlapela. Ho na le litekanyo tsa mafura a 'mele ka lihlahisoa tse kang Tanita tse etsang chelete e fetang $ 600. Litekanyo tsena li fana ka boitsebiso bo khethehileng haholo joaloka tlhahlobo ea mafura a 'mele. Empa litekanyo tse ling tse bonolo tsa ho hlapela li ka rekoa ka tlase ho $ 30 sebakeng sa hau sa theko e tlaase kapa pharmacy.
'Nete ke hore, ka dieters e mengata, ha ho tsotellehe hore na ho na le mebala e fapaneng hakae kapa hore na tekanyo ea hau ke efe. Ho sa tsotellehe hore na u ka nahana hore u batla ho kenya chelete e kae ka theknoloji e phahameng kapa ka mokhoa o tsotehang, ntho e le 'ngoe e bohlokoa haholo ke phello e hlahang ha ue feta.
Haeba u reka tekanyo ea lekhetlo la pele, u ka 'na ua batla mokhoa o theko e tlaase.
Haeba u e sebelisa hangata mme u fumana hore o hloka lintlha tse ling, joale sebelisa chelete e eketsehileng setšoantšong se latelang. U se ke oa oela kelellong ea ho nahana hore tekanyo e theko e boima haholo e tla etsa hore boima ba 'mele bo fele ka potlako.
Moqapi oa mebala. Haeba tekanyo ea hau e le mpe, ha ho mohla u ka e beha sebakeng seo u se bonang letsatsi le leng le le leng. U ka 'na ua boloka tekanyo e sa thabiseng e patehileng ka kamoreng ea hau kapa ka likamoreng tsa hau tsa ho hlapela. 'Me haeba u sa bone tekanyo ea hau, ha ho mohla u ka e sebelisang. Kahoo reka tekanyo e shebahalang e ntle ka kamoreng ea hau ea ho hlapela. Nahana ka sebopeho sa hao sa ho hlapela (mmala, litlolo le mabone) pele o kenya chelete.
Ho nepahala ha bana ka ho hlaka. Ke tekanyo efe e nepahetseng ka ho fetisisa? Ho thata ho leka ho nepahala ha tekanyo ea ho hlapela. Empa ho ka 'na ha se tsotellehe kamoo u ka nahanang kateng haeba u sebelisa tekanyo ea ho fokotsa boima ba' mele. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke phetoho eo u e bonang letsatsi le letsatsi kapa beke le beke. Linomoro tsa sebele li ka 'na tsa se ke tsa phethahala ka 100%, empa haeba u bona ho fokotseha ha hao kamehla, joale lenaneo la hau le sebetsa. Haeba u bona keketseho, joale u lokela ho etsa phetoho.
Likarolo tsa mahlakore Ho ameha ka batho ba bangata ba boima haholo ke matla a boima ba tekanyo ea ho hlapela. Litekanyo tse ngata li se li lekana le lik'hilograma tse 300 kapa 400, empa u lokela ho hlahloba lebokose pele u reka.
U lokela ho hlahloba boholo ba sethala seo u emeng ho sona. Litekanyo tse ngata tsa ho hlapela li se li e-na le litepisi tse tlaase le tse ngata ho nolofalletsa basebelisi ba fetang tekano.
Lintho tse ling tseo u ka batlang ho li sheba li kenyeletsa
- Dijithale e bala. Bakeng sa basebelisi ba bangata, tekanyo ea digital e bonolo ho e bala ho feta analog scale. Empa haeba ho bona linomoro e ka 'na ea e-ba bothata, hlahloba boholo ba pontšo' me u tiise hore u tla khona ho bala nomoro ea hau ho tloha boemo bo eme.
- Ho hlahloba boima ba 'mele. Mefuta e meng ea marang-rang ha e fane feela ka tekanyo ea hau ea letsatsi le letsatsi kapa ea beke le beke, empa e boetse e lata boima ba hao ka nako . U ka bona khatelo-pele ea hau ka tekanyo kapa ka ho sebelisa app. Lisebelisoa tse ling li bile li amahanya le lisebelisoa tsa mosebetsi oa hau ho fana ka lintlha tse eketsehileng ho kenyeletsa litekanyetso tsa boikoetliso le khakanyo ea khalori bakeng sa tahlehelo ea boima
- Ho hlahloba mafura a 'mele. Litekanyo tse ngata tsa digital li lekanya likarolo tsa mafura a 'mele oa hao ho sebelisa tlhahlobo ea phekolo ea phekolo ea phekolo ea phekolo ea likokoana-hloko kapa BIA. Sena se molemo bakeng sa dieters ba ikoetlisa le ba lekang ho matlafatsa metabolism ka ho eketsa mesifa ea mesifa .
- Boima ba mesifa. Haeba o ntse o etsa matla a ho sebetsa ho ntlafatsa sebopeho sa 'mele oa hao u ka rata ho shebella mesifa ea hao ea mesifa e nang le tšobotsi ena e atisang ho fanoa hammoho le tlhahlobo ea mafura a' mele.
- Metsi. Boima ba metsi bo fetoha hoo e ka bang letsatsi le letsatsi ka dieters tse ngata, haholo-holo ho basali. Makala a mang a u thusa hore u bone liphetoho letsatsi le letsatsi tse ka tlatsetsang ho feto-fetoha ha boima ba letsatsi le letsatsi.
- Li-calories. Litekanyo tse ngata tse ncha ha li felle feela boima ba 'mele oa hau, empa hape li fana ka litlhahiso tsa lik'halori tseo u lokelang ho li latela . Sena se ka u thusa hore u shebe le ho shebella khalori ea hau ea letsatsi le letsatsi.
- K'hamphani ea ts'ebetso kapa khokahanyo ea app. Kaha dieters e mengata hona joale e sebelisa basebelisi ba lipapali le lisebelisoa bakeng sa ho shebella tsoelo-pele ea bona ea boima ba 'mele, litekanyo tse ling tsa digital li ikopanya ka theknoloji ea Bluetooth e le hore u ka bona boitsebiso bohle ba hau sebakeng se le seng. Bareki ba sebelisang libapali tsa marang-rang ba Polar ba ka sebelisa sekala sa tekanyo ea Polar ho lekanya boima ba 'mele. Kapa haeba u sebelisa leha e le efe ea batho ba tummeng ba fitbit, u ka kenya chelete ho Fitbit Aria 2, e leng tekanyo e bohlale ea litebelisoa, e seng litekanyo feela tsa 'mele, empa le boima ba' mele, lekholong la mafura le 'mele oa boima ba' mele.
Lentsoe ho
Lintlha tsa bohlokoa ke karolo ea bohlokoa ea ho lahleheloa ke boima ba batho ba bangata ba lekang ho theola 'mele. Ka lebaka leo, ho fumana litebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho hlapa ho bohlokoa ho uena. Empa ho na le litsela tse ling tsa ho lekanya tsoelo-pele ea boima ba 'mele. Haeba tekanyo e sa u fe nomoro eo ue batlang, hopola ho nahanela lintlha tse ling tsa bohlokoa tsa tsoelo-pele, joaloka bophelo bo ntlafetseng, matla a ntlafetseng le liaparo tse lumellanang hantle.