Ho lahleheloa ke tefo hase feela ka seo u se jang; ho boetse ho na le hore na u ja lijo tse kae. 'Me ho ja ho ja haholo ho tloaelehile haholo. Re se re bile teng pele. Empa ka litlhahiso tse seng kae feela tse bonolo le mekhoa ea hau ea nako ea lijo, u ka fumana taolo le ho qoba ho ja lijo tse ngata. Ke na le litlhahiso tse robeli tsa ho u bontša hantle hore na u ka etsa seo joang!
Qala Lijo Tsohle le Metsi
Ena-khalori e nyoriloeng ea quencher ke ea ho tlameha ho ba le boima ba 'mele .
Hangata tlala e fosahetse ka lebaka la lenyora; kahoo pele u kena ka hare, noa bonyane li-ounces tse 8 tsa metsi. Sena se tla u thusa ho u tlatsa le ho u liehisa. Kamehla u na le metsi ka letsohong ho laola tlala ho pholletsa le letsatsi.
Na ho thata ho noa metsi a khale? Fumana pōpo ka eona! SweetLeaf le Crystal Light li etsa hore ho be le lisebelisoa tse tsotehang tsa metsi, 'me ho fokotsa limela tse nang le limela tse nang le limela tse nang le limela tse nang le limela.
Ema ka mahlakoreng a 5 metsotso pele u fumana li-bobeli
Ho nka nako hore mpa ea rona e bontše bokong ba rona hore bo tletse. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho emisa pele o khutla bakeng sa lijo tse ling. Ena ke keletso ea bohlokoa haholo ha ho tluoa tabeng ea buffets le mekete. E leka; u ka 'na ua makatsoa ha u hlokomela hore u ne u tletse ka nako eohle, kahoo ke sepheo se le seng sa lits'oants'o tsa li-buffet tseo u lokelang ho li latela .
Etsa Li-Recipes tse laoloang
Ke mang ea sa batleng ho hlakola sepate sa bona ha se tletse ntho e monate? Iphe tumello ka ho ja lijo tse laoloang ka kabelo.
Ke rata ho etsa lijo tsa hoseng ka hare , nkho ea nama ka pene ea muffin , le salate ka nkho ea mason .
Hape hobane feela lijo tsa hau li laoloa ke karolo, seo ha se bolele hore boholo ba ho sebetsa bo hlokahala. E-ba le likarolo tse tlaase tse kang lirola tsa cauliflower le li-noodle tsa zucchini !
Itloaetse ho ja ka kelello
Ka mantsoe a bonolo feela, ho ela hloko ho ja ke ho ela hloko lijo tsa hau.
Lefatšeng lena la kajeno la theknoloji, u ntse u phallela hangata ka fono kapa u shebeletse TV ha u ntse u hlahisa lijo ka molomong oa hao? Ho tloaelehile haholo empa e ka lebisa habonolo ho ho ja haholo. Ka hona nka mehato e fapaneng le litšitiso, 'me u tsepamise maikutlo haholo ho lijo tsa hau. Lula fatše mme u monate ho loma. Ke tsela e le 'ngoe feela eo u ka itšetlehileng ka eona ho theola boima ba' mele .
Qala Lijo Tse Nang le Moriana o Thehiloeng ka Motso kapa Saladi e Ntle
Kaha meroho le meroho ea moriri e na le moriana o nang le metsi a mangata, a u tlatsa joaloka metsi. Hape lipatlisiso tse bontšang ho ja e 'ngoe ea tsona pele ho lijo li ka thusa ka ho lahleheloa ke boima ba' mele. Ho etsa joalo ho felisa tlala ea hau, ka hona ha ho bonolo hore u je haholo. Ke bohlale sopho e bohlale!
Eketsa Tse ling tsa Spice
Liphuputso tse 'maloa li bontša hore ho eketsa pelepele e chesang le lisebelisoa tse ling tse monate ho lijo tsa hau ho ka u thibela ho ja haholo. E etsa hore e be le kutloisiso, kaha ho thata ho ja kapele haeba lijo tsa hau li le mofuthu o moholo! Ke lona lebaka le lekaneng la hore ke le hloekise.
Snack hangata
Haeba u kena lijong u ikutloa u le mohlankana, monyetla oa hore o tla o fetela. Ka ho ba le lijo tse monate letsatsi lohle, u tla boloka tsoekere ea mali ea hao e tsitsitse 'me u se ke ua fihla moo u batlang ho tsitsa letsoho la hao! Khetha mekhoa e metle ea ho ja lijo tse lumellanang le tekanyetso ea hau ea letsatsi le letsatsi.
Mona ke tse hlano tse nang le lik'hilojule tse 100 kapa ka tlase .
Tsoela pele ho hlahisa lijo ka ntle
Re libōpuoa tse bonahalang-re bona, re batla, rea ja, re ja haholo. Ha e le hantle, lijo tse ling li lekoa ho feta tse ling. Boloka lijo tseo u ke keng ua li laola hohle. Haeba u tseba u ka theola setšoantšo se feletseng sa Ben & Jerry sekhethong se le seng, u se ke ua se boloka ka freezer ea hao!
Ho e-na le hoo, boloka lijo tse phetseng hantle, joaloka litholoana le li-veggies, ka pele le ka hare. Re na le menyetla e mengata ea ho ea apole holim'a counter ho feta brownies holong e ka holimo ea sethala!
Bakeng sa lirepepe tse se nang molato, lijo tse fumanoang, lits'ebeletso tsa maqheka, le ho feta, ngolisa mahala mahala ea imeile kapa u etela Hungry Girl!