Bohle rea tseba hore boikoetliso bo molemo ho uena - bo boloka pelo ea hao e phetse hantle 'me e eketsa lilemo bophelong ba hau. Empa ho ikoetlisa ho na le ntho e ' Ka ho sebelisa makhetlo a mangata ka beke, u ke ke oa eketseha bophelo bo botle empa u ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano. Le utloahala hantle? Fumana ho eketsehileng.
Ho ikoetlisa ho etsa Hore U ikutloe u le motsoalle
Karolo e kholo ea ho kopanela liphate ke ho ikutloa e le sexy.
Batho ba ikoetlisang ba na le setšoantšo sa 'mele se ntlafetseng batho ba sa sebeliseng. Ho phutholoha haholoanyane le 'mele oa hao ho lebisa ho thobalano e molemo le e phutholohileng. Phuputso e bontšitse hore banna le basali ba nang le lits'ebeletso tsa thobalano ba ipapisitse le litakatso tsa bona tsa ho kopanela liphate tse phahameng ho feta banna le basali ba se nang tlaase ka nako e tšoanang. Banna ba etsang karolo ea mashome a robong a metso e robeli le basali ba etsang karolo ea 60 lekholong ba sebelisang libeke tse peli ho isa ho tse tharo ka beke ba ipapisitse le litakatso tsa bona tsa ho kopanela liphate ka kakaretso. Ha palo ea matsatsi a ho ikoetlisa ka beke e ntse e eketseha, ho joalo le ka litekanyetso tsa ho kopanela liphate.
Ho ikoetlisa ho ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore banna le basali ba neng ba e-na le litekanyo tse ngata tsa thobalano ba ne ba lekanyetsa liketso tsa bona tsa thobalano holimo. Har'a batho ba neng ba sebelisa matsatsi a mane ho isa ho a mahlano ka beke, basali ba 88% le banna ba 69% ba tlaleha liketso tsa bona tsa thobalano joalo ka holimo kapa ka holimo ho karolelano. Lebaka la sena e ka ba feela keketseho ea kholiseho ka lebaka la setšoantšo sa 'mele se ntlafetseng, kapa lebaka la' mele (tse kang ho potoloha hamolemo le ho phalla ha mali).
Ho Bolela ho Bolela ho Eketsehileng ho Kopanela Liphate
Batho ba sebelisang tse ling ba na le thobalano e ngata. Lebaka la sena ke le thata. Batho ba sebelisang ho hongata haholo ba phela bophelo bo botle, ba bacha 'me ba na le' mele e khahlehang ho feta ba sa ikoetliseng. Ho ikoetlisa khafetsa ho ka 'na ha boela ha e-ba batho ba nang le boikutlo bo botle ba' mele ba batlang mesebetsi le maikutlo.
Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, lipatlisiso li bontša hore ha motho a ntse a ikoetlisa, o tloaetse ho kopanela liphate ho feta moo.
Ho ikoetlisa ho Thusa Botsofali
Bana ba lilemo li mashome a tšeletseng ba ikoetlisang hangata ba tlaleha hore ba na le thobalano e ts'oanang le thobalano ea thobalano joalo ka batho ba lilemo tse mashome. Phuputso e 'ngoe e ile ea hlahloba litekanyetso tsa ho kopanela liphate le ho khotsofatsoa ke ba sesang ba lilemo li 60' me ba fumana hore li lekana le lilemo tse 20 tse nyenyane. Haeba u ikoetlisa haholo, "nako ea hau ea ho kopanela liphate" e tla ba e monyenyane ho feta lilemo tsa nako ea nako.
E fokotsa ho se sebetse ha Erectile
Ho na le polelo lefats'e la erectile la ho se sebetse hore "bophelo ba penis ke bophelo bo botle ba pelo." Ho se sebetse ha Erectile hangata ho bakoa ke mathata a potoloha. E le hore ho be le erection, botona bo tlameha ho ruruha ka mali. Methapo e thibelitsoeng, khatello e matla ea mali le mathata a mang a pelo e ka sitisa mokhoa ona. Ho ikoetlisa ho boloka pelo le methapo e phetse hantle, ho fokotsa kotsi ea ho se sebetse ha eretile. Bafuputsi ba ile ba sheba banna ba ka holimo ho lilemo tse 50 'me ba fumana hore ba neng ba le mafolofolo ba ile ba tlaleha hore ho na le menyetla e ntlafetseng ea bophelo le hore ba ka ba le kotsi e ka tlaase ho 30% ea ho hloka matla ho feta banna ba neng ba sa sebetse.
Phetolelo ea Endorphin
Ho ikoetlisa ho lokolla endorphins e fanang ka boikutlo bo thabisang. Moholo "ea mathahali" ke mohlala.
Ha motho a matha, mocha ea nang le phihlelo a ka 'na a ikutloa a thabile a bile a khotsofetse nakong ea boikoetliso bo bakoang ke ho lokolloa ha endorphins. Tsela ea hau ea ho kopanela liphate le maikutlo a thobalano e boetse e sebelisa tsamaiso ea endorphin. ), 'mele oa hao o ntša li-endorphin tsena. Hangata ho hlahisoa habonolo le ho matla haholoanyane ho hlahisa thobalano le ho thaba nakong e tlang. Ha e le hantle, lipatlisiso li bontšitse hore basali ba atisang ho ikoetlisa ba tsohile ka potlako' me ba khona ho fihlella kapagasm ka potlako le ka matla haholo.
Boikoetliso bo eketsa Options
Haeba u phetse hantle, u ka 'na ua ba le mekhoa e meng ea ho kopanela liphate.
Ho kopanela liphate ka boeona ke boits'oaro bo matla ba 'mele bo hlokang matla le mamello. Ha u ntse u ikoetlisa, matla le mamello ea hau li tla eketseha, ho bula monyetla oa hore ho be le mefuta e fapa-fapaneng ea thobalano e hlokang ho laola matla a mangata.
The Bottom Line
Haeba bophelo bo botle ha boa lekana ho u isa moketong oa boithabiso kapa ho matha, mohlomong ho kopanela liphate ho molemo. Sebelisa boitsebiso mona ho itšusumetsa ho eketsa matla a hao a bophelo bo botle 'me u shebe feela se ka etsahalang bophelong ba hau ba thobalano.
Ho eketsehileng ka ho ikoetlisa:
Etsa Hore U Ithabise ka Boikoetliso
Robala Hamolemo ka ho ikoetlisa
Ithute ho Rata ho ikoetlisa
Eketsa Bophelo ba Hao bo Lebeletseng ka ho ikoetlisa
Ho ba le kelello ea kelello le ho ikoetlisa
Mabone a Matla le ho ikoetlisa
Bophelo ba Hao le Boikoetliso
Ntlafatsa Boitšoaro ba Hao ka ho ikoetlisa
Lisebelisoa:
Katherine Keller, MD; Francesco Giugliano, MD; Carmen Di Palo, MD; Giovanni Giugliano, MD; Raffaele Marfella, MD, PhD; Francesco D'Andrea, MD; Massimo D'Armiento, MD; Dario Giugliano, MD, PhD. Phello ea Liphetoho tsa Bophelo ka Ts'ebetsong ea Erectile ho Banna ba Bobebe. JAMA. 2004; 291: 2978-2984.
Bacon, CG, Mittleman, MA, & Kawachi, I. (2003). Ho kopanela liphate ho banna ba lilemo li fetang 50: Litholoana tse tsoang ho litsebi tsa litsebi tsa bophelo bo botle. Annals of Internal Medicine, 139, 161-168.
Krucoff, C., & Krucoff, M. (2000). Ts'ebetso ea tlhōrō American Fitness, 19, 32-36.
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