Fumana tlhahisoleseding mabapi le mafu ana a maoto
Bapalami ba beha maoto a bona haholo, kahoo ha ho makatse hore ebe ba qetella ba e-na le mathata a amanang le maoto. Mathata a hlahang a sa tsoanelang ho sebetsa a ka boela a ama matšeliso le bokhoni ba ho matha. Mona ke tse ling tsa mathata a tloaelehileng ka maoto har'a lipapali.
Leoto la Athene
Leoto la liatlelete ke tšoaetso ea fungal e atlehileng libakeng tse nang le mahlaba a mongobo, joaloka pakeng tsa menoana ea hau. U ka fumana leoto la moatlelete ka ho ama sebaka se ammeng ho motho e mong. Hangata, o ka e nka ho tloha mongobo, libaka tse silafalitsoeng, tse kang mokatong oa ho loka. Hang ha u se u e-na le leoto la moatlelete, le ka phekoloa ka lihlahisoa tse ngata. Empa haeba sena se sa sebetse, u lokela ho bona ngaka e lekanyetsa hore na u hloka phekolo ea ngaka kapa haeba e le boemo bo fapaneng.
Lumella lieta tsa hau tsa ho tsuba ho omella ka ho feletseng pakeng tsa lipapali. U se ke ua li apara mesebetsing ea letsatsi le letsatsi. U se ke ua li boloka ka mokotleng oa ho ikoetlisa kapa ua koala mochine, li lumelle hore li fumane moea o mongata. Hape ke ntho e ntle ho fetola lieta tse peli tsa lieta ho etsa bonnete ba hore li omme mme fungus ha e na sebaka sa ho lata.
U lokela ho apara likarete tsa maiketsetso tse entsoeng ka thepa ea tech-tech e omeletsang ka maoto ho e boloka e ome nakong ea ha u matha. Fetola li-socks tse senyehileng hang ka mor'a ho ikoetlisa. Hlatsoa le ho omisa maoto.
Blisters
Blisters e ke ke ea e-ba kotsi e tebileng, empa e bohloko 'me e ka etsa hore u se ke ua matha. Blister e bakoa ke ho ferekana. Ha maoto a hao a kolobetsoa ke ho ruruha letlalo le theoha 'me le u beha kotsing. Mehato e thibelang e kenyelletsa ho etsa bonnete ba lieta tsa hau e le hore ho fokotsehe ho fokolang, litsokisi tsa mochini oa mongobo o lumellanang hantle 'me o se na lisebelisoa tse halefisang le ho sebelisa lisebelisoa kapa lisebelisoa ho thibela ho ferekanngoa.
Litšoene tse Ntle
Bapalami, haholo-holo ba koetlisetsang liketsahalo tse telele-hōle, ba ka ba le mathata a mabeli , a tsejoang haholoanyane e le subungual hematoma. E bakoa ke menoana e theohelang ka pele ho seeta. Sena se ka bakoa ke lieta tse nyane haholo kapa e ka ba ka lebaka la leoto la hau le tsamaeang ka moketeng oa hau ka mohato o mong le o mong, haholo-holo ha o theoha. Sefate se kenngoa ka tlas'a bethe ea litlhōrō, 'me e senya le ho chesoa. Litaba tse mpe ke hore hangata u tla lahleheloa ke sefono. Litaba tse molemo ke hore li tla khutlela morao. Litaba tse molemo le ho feta ke hore u ka thibela bothata bona ka ho roala lieta tsa boholo bo lekaneng ho lumella ho ruruha maoto a tlhaho ho etsahala ha u matha. Empa hape ho hlokahala hore u ithute ho laola lieta tsa hao e le hore leoto la hau le se ke la itšetleha pele ho tsona. E le lesela, ke sona seo li-eyelets tsa ho qetela li leng pel'a hau.
Bunions
Bunions ke ho atolosoa ha monoana o moholo o kopaneng. Ka tlas'a khatello e matla haholo, motsoako ona o ka ruruha, o etsa hore lesapo le khomarele ka lehlakoreng la leoto. U ka 'na ua hloka ho apara lieta tse kholo kapa tse khōloanyane ho amohela bunion. Sheba lieta tsa liatleletiki tse tlang ka bophara bo boholo 'me u na le lebokose le nang le bophara bo bongata. Hape, lieta tse nang le lerotholi le senyenyane sa serethe li tla ba molemo. Ho seng joalo, bunion e tla itšila ka seeta 'me u tla ba le bohloko bo eketsehileng ba maoto. U lokela hape ho ithuta maqheka a boea ba lieta ho boloka letlalo le lokoloha haufi le lesoba la seeta sa hau ha u ntse u le thata ka maqeba.
Leoto le tukang
Ba bang ba matha ba utloahala ba chesa libolo tsa maoto a bona, pakeng tsa menoana ea bona kapa likarolo tse ling tsa maoto a bona. Maoto a tukang ha a ntse a matha a ka 'na a bakoa ke ho qeta lieta kapa lisepa tse sa nepahalang, leoto la moatlelete kapa litaba tse ling tsa bophelo bo botle.
Li-Corn
Li-corn li thata, li lutse maotong, 'me li bakoa ke ho hlatsoa lieta le khatello ea lieta tse thata haholo. Ke boemo bo bong boo u ka bo thibelang ka ho roala lieta tse maemong a nepahetseng le likarete tse tobileng.
Boitšoaro
Boikutlo kapa boikutlo bo hohelang (bo sa amaneng le serame) liotleng kapa maotong ke tletlebo e tloaelehileng har'a ba matha. Hangata, sesosa se apere lieta tse tsitsitseng haholo kapa li kopanya li-shoelaces tsa hau haholo. Empa ha u laola bothata boo, ke habohlokoa ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo hobane e ka ba letšoao la lefu la ho fokola ha pelo esita le letšoao la hau la pele la hore u na le lefu la tsoekere.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis ke bohloko ba serethe bo bakoa ke ho ruruha ha fascia ea limela-e leng sehlopha se thata sa lisele tse tšehetsang maoto a hao 'me li kopanya lesapo la hao serethe. Sena se ka ba kotsi e mpe kapa kotsi e feteletseng. Ho tloaelehile ho batho ba bangata mme eseng ho toba ho ba matha. Litaba tse mpe ke hore u tla hloka ho lula maotong ha u ntse u fola.
> Mehloli:
> Leoto la liatlelete. Mokhatlo oa Bongaka oa Mapolesa oa Amerika. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=978.
> Leoto le tukang. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/symptoms/burning-feet/basics/causes/sym-20050809.
> Lihlahisoa le Li-Callus. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corners-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946.
> Lefu la phekolo ea mafu. Mokhatlo oa Bongaka oa Mapolesa oa Amerika. http://www.apma.org/learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1864.
> Hematoma ea "Subungual Hematoma", Koleji ea Mahlale a Amerika ea Mahlaseli. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.