Batho ba bangata bao e seng boima bo feteletseng ba nahana hore sesosa sa ho feteletsa boima ba 'mele le botenya haholo ke thetso e bonolo. Haeba o nka lik'hilojule tse ngata ho feta tseo u li sebelisang, u tla boima. 'Me haeba u ja lijo tse seng kae, u theoha boima ba' mele. Empa ha e le hantle, ho na le lintho tse 'maloa tsa bohlokoa tse etsang hore boima ba hao bo be le boima ho feta lik'hilojule tse nkiloeng le lik'halori tse chesitsoeng.
Boima bo tloaelehileng bo fumanoang Bophelong ba Letsatsi le Letsatsi
Boikarabelo ba boima ke karolo e tloaelehileng ea bophelo, haholo-holo ho basali. Ho fumana boima ba 'mele ho bakoa ke bokhachane,' me bo-'mè ba bangata ba anyesang ba boloka boima bo itseng ha ba ntse ba anyesa. Ho feta moo, basali ba bangata ba na le boima ba nako le nako pele ho nako le nakong ea ho ea khoeling.
Lijo tseo u li jang li ka boetse tsa etsa hore boima ba 'mele bo se ke ba kopana le ho fumana mafura. Lijo tse phahameng ka sodium kapa tse ngata ka lik'habohaedreite li ka lebisa ho boloka metsi le ho eketseha ha nakoana ka boima ba 'mele.
Boholo ba boima boo ba boima bo atisa ho boleloa e le boima ba metsi 'me u ka fumana kapa ho lahleheloa ke boima ba metsi ka potlako . Ha e le hantle, boima ba hao bo ka 'na ba fetoha liponto tse hlano kapa ho feta letsatsi le letsatsi ka lebaka la boima ba metsi kapa lintho tse ling. Liphetoho tsena tsa boima ba letsatsi le letsatsi li tloaelehile. Batho ba bangata ba tloaetse ho nyoloha le ho theoha linomoro ka tekanyo.
Empa phaello e potlakileng ea boima e ke keng ea boleloa ke e 'ngoe ea lisosa tsena tse tloaelehileng e ka' na ea e-ba pontšo ea kotsi e kotsi ea metsi, 'me mang kapa mang ea e fumaneng o lokela ho tsebisa ngaka ea eona.
Boima bo bakoa ke botsofali
Botsofali bo boetse bo tlatsetsa ho boima ba tlhaho ho batho ba bangata ba baholo. Le hoja ho sa tsejoe hore na botsofali bo hlile bo baka boima bo bokae, ho hlakile hore boholo ba rona re fumana bonyane boima ba 'mele ha re ntse re hōla.
Joale ke hobane'ng ha ho etsahala? Ha re ntse re hōla, 'mele oa rona o fetoha, re atisa ho lahleheloa ke mesifa, metabolism e lieha, mme mekhoa ea rona ea bophelo e fetoha.
Li-hormone tsa rona li boetse li fetoha ha re ntse re hōla. Ntho e 'ngoe le e' ngoe ea tsona e ka tlatsetsa ho boima ba 'mele ntle leha re fokotsa lijo tseo re li jang le ho ikoetlisa ka mokhoa o lekaneng ho boloka boima ba' mele .
Tse ling tsa Mabaka a ka 'Nang a Etsahala a Boima ba Boima
U ka boela ua boima ka lebaka la mabaka a mang ao e seng karolo ea bophelo bohle ba letsatsi le leng le le leng. Tsena ke tse ling tse etsang hore ho be le boima ba boima bo etsang hore u hlahlobe haeba u qala ho eketsa liponto kapa lisenthimithara.
- Tšebeliso e mpe ea lino tse tahang. Li-calorie tsa booze li eketsa ka potlako . 'Me ha re noa re atisa ho ba le lik'hilojule tse se nang letho tse ka tlatsetsang ho boima ba' mele.
- Tšebeliso ea lithethefatsi tse ling tse kang corticosteroids, cyproheptadine, lithium, tranquilizers, phenothiazines, li-anti-depressants tse ling, le meriana e eketsang metsi a ho boloka metsi le ho baka edema. Haeba u qalile lengolo le ngotsoeng la meriana 'me u hlokomele phaello ea boima, buisana le ngaka kapa setsebi sa metsoako ho tiisa hore boima ba' mele bo fetoha
- Mathata a maikutlo, a kang ho ba molato le ho tšoenyeha ho ka tlatsetsa liphetohong tsa boima ba hau. Batho ba bang ba lahleheloa ke boima ba 'mele nakong ea tlhalo , mosebetsi o fetoha kapa liphetoho tse ling tse thata empa batho ba bang ba boima ka linako tsa khatello
- Ho khaotsa ho tsuba hangata ho lebisa ho boima bo matla ho batho ba bang. Hobane'ng? E ka 'na eaba ho tsuba ke tsela eo u ileng ua khona ho tšoenyeha ka eona. Ntle le lisakerete, batho ba bang ba retelehela ho lijo.
Mathata a Bongaka a Boima ba 'mele
Haeba u hlokomela hore u beha boima 'me ha ho na mokhoa o hlakileng oa bophelo o bakang, ho ka etsahala hore nako e' ngoe e tebileng haholo e bapala. Phaello ea boima e ka ba letšoao kapa liphello tsa maemo a mang a bophelo. Tsena li kenyeletsa:
- Tse ling tsa mafu a endocrine, a kang Cushing syndrome le hypothyroidism
- Mathata a pelo
- Mathata a likokoana-hloko
- Polycystic ovary syndrome (PCOS)
- Ho tepella maikutlong
Ke habohlokoa ho bua le ngaka ea hau kajeno haeba u e-na le boima bo sa hlalosoang le bo bong ba matšoao a latelang:
- Ho tlosoa ha 'mele
- Ho hlotheha ha moriri
- Ho se tsotelle ho bata
- Ho ruruha maoto le phefumoloho e khutšoanyane
- Nete e sa laoleheng e tsamaeang le marapo, ho thothomela le ho fufuleloa
- Pono e fetoha
Lentsoe ho
Haeba u belaella hore ho na le bothata ba bongaka bo bakang boima ba 'mele (kapa boima ba' mele) u se ke ua tšoha ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Litaba tse monate ke hore maemong a mangata, hangata boima ba 'mele bo ka tsamaisoa ka tsela e tsitsitseng ea bophelo le phetoho ea lijo le ho eketseha ha ho ikoetlisa. Ngaka ea hau e ka u thusa hore u tsebe hore na mabaka ana a ka 'na a lebisa boemong ba hau boemong ba hau kapa che. E ka 'na eaba o khona ho u fetisetsa ho litsebi tse kenyeletsang lijo tsa meriana, setsebi sa meriana, litsebi tsa bophelo bo botle ba boitšoaro bakeng sa thuso e eketsehileng.
Mohloli:
> Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Ho fumana boima ba 'mele - ka boomo. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm