Kenyelletsa Pizza ea Lijo ka Moralo oa Bophelo ba Lefu la Bophelo
Ho ja pizza letsatsi le leng le le leng bakeng sa ho lahleheloa ke boima hoa utloahala eka toro e phethahala. Batho ba lekang ho fetola 'mele ea bona kapa ho theola boima ba' mele ka ho ja lijo tsa pizza ba na le tšepo ea hore toro e fetoha ea sebele. Empa na u ka fokotseha, ua felloa ke mafura, kapa ua ja lijo tse ngata tsa pizza? Mohlomong ha ho joalo.
Pizza Diet ke Eng?
Haeba o sheba marang-rang bakeng sa tlhahisoleseding e mabapi le tahlehelo ea boima ba pizza, u tla fumana mefuta e sa tšoaneng ea lijo tsa pizza.
Litaba tse ling li bile li tlaleha phuputso e bontšang hore lijo tsa pizza li sebetsa.
Pizza ea matsatsi a 30 e entsoe ke mong'a lebenkele la pizza, Matt McClellan. Sebaka sa ho ikoetlisa se sebetsang se ne se ja likarolo tse robeli tsa pizza letsatsi le leng le le leng, empa li ne li boloka likokoana-hloko li phela hantle. Kahoo litlolo tse kang boroso le pepperoni e ne e se li-go-go 'me li-toppings tse kang broccoli, khōho le li- cheese li ile tsa sala lijong. O ile a boela a eketsa boemo ba mosebetsi oa hae. O ile a lahleheloa ke boima 'me a ntlafatsa bophelo bo botle ba hae ka mor'a lenane la mashome a mane
Ho boetse ho na le Phala ea Pizza ea matsatsi a 10 e tsebahalang e ileng ea tlalehoa limakasineng tse ling tsa basali. Ka mohlala, mongoli e mong o ile a tlohela joala le tsoekere matsatsi a leshome empa a ja pizza e ngata (le pizza feela) nako eohle ea ho hloekisa. O ile a tlaleha hore o lahlile lik'hilograma tse hlano.
Qetellong, li-media tse ngata li ile tsa tlaleha hore phuputso "e bontšitseng" ho ja pizza ho matlafatsa boima ba 'mele. Empa seo ha se hantle seo lipatlisiso li bontšitseng.
Phuputso e ile ea batlisisa hore ho nka letsatsi le leng le le leng la ho qhekella ho ka u thusa ho khomarela moralo oa tahlehelo . Thupelong e laoloang, palo e fokolang ea barupeluoa e ja lijo tse fokolang tsa "cheat", eseng pizza feela. 'Me thuto eo ha ea ka ea bontša hore ho na le kamano pakeng tsa pizza le ho lahleheloa ke boima ba' mele, empa ho e-na le hoo ho khothalletsoa hore matsatsi a ho qhekella a ka '
Na U Tla Lahleheloa ke Boima ka Lijo Tsa Pizza?
Nako le nako ha u thibela lijo tsa hau ho ja, u ka bona liphetoho tse ling ka tekanyo. Haeba u ja lijo tsa pizza ka mohlala, seo se bolela hore u ke ke ua ja ice cream, litlhapi tsa litapole, thepa e tsoekere e entsoeng ka tsoekere, lijo tse entsoeng ka mafura, le lintho tse ling tse lekanang tse ka etsang hore khalori ea hau e kene holimo.
Hape, ha u fokotsa lijo tsa hau ho ja lijo tse le 'ngoe, u ka' na ua kula ka eona 'me ua ja tse fokolang. Ho ja pizza ka linako tsohle ho bonahala eka ke khopolo e kholo letsatsing le le leng la lijo. Empa ho ka 'na ha etsahala hore u tsoele pele ka letsatsi ka boraro kapa letsatsi ka bone.
'Me le ha pizza e sa nkoa e le lijo tse tlaase tsa lik'halori, u ka e phelisetsa hantle ka ho e tšela ka meroho le lisebelisoa tse ling tsa mafura. Haeba u latela moralo oa pizza oa tahlehelo ea boima ba 'mele, u ka fokotsa mafura le lik'halori tsa hau le ho theola fatše. Empa liphetho ha li khone ho fela.
Ho Tla Etsahala'ng Haeba ke Latela Lijo Tsa Pizza?
Joale ke liphetoho life tseo u ka li bonang haeba u ja pizza le pizza feela libeke tse 'maloa kapa khoeli? Mona ho fokotseha ha liphetoho tse ka bang teng 'meleng oa hau.
- Boima ba hao bo ka 'na ba fetoha . U ka 'na ua theola' mele ka lebaka la ho fokotsa lijo. Empa keketseho ea letsoai la hau le khaseho ea lik'habohaedreite ea starch e ka 'na ea etsa hore u boloke metsi ' me u bone ho eketseha ha boima ho e -na le hoo.
- U ka 'na ua qala ho lakatsa lijo tse ngata tsa junk . Hangata, ho ja lijo tse nang le letsoai, lijo tse nang le starch e eketsa litakatso tsa litlolo tseo. Ho ka etsahala hore u ka qala ho eketsa letsoai le ho lakatsa "li-carbs tse mpe" joaloka lijo tse halikiloeng kapa tse bried tse nang le boleng bo fokolang kapa bo se nang phepo.
- Mafura a hao a 'mele a ka' na a eketseha . Mohlomong u ke ke ua bona liphetoho tse khōlō 'meleng oa hau ha u latela lijo tsa pizza ka matsatsi a' maloa, empa ha u eketsa mafura a hau ka ho ja masisese a mangata, pepperoni le cheese u ka bona mafura a mangata ka foreimi ea hao ka mor'a nako.
Pizza Diet: Etsa Eona Tsela
Na o kenyeletsa pizza e phetseng hantle ha ho ja lijo tse boima ?
E, ho joalo! Empa na u lokela ho e ja letsatsi le leng le le leng, letsatsi lohle bakeng sa beke kapa khoeli? Mohlomong ha ho joalo. Mokhoa o mong le o mong oa lijo o akarelletsang lijo tse le mong feela kapa o felisang lihlopha tsohle tsa lijo tse matlafatsang hangata ha o tsoele pele. Ka lebaka leo, lijo tsa pizza ha li phele hantle.
Empa seo ha se bolele hore ha ua lokela ho ja pizza. Khetha bosiu bo bong ka beke 'me u leke lipepe tse phetseng hantle tsa pizza tse kenyelletsoeng lijo-thollo tse tletseng lijo (tse tletseng fiber) le meroho e mengata e mebala-bala. U tla thabela letsatsi la ho qhekella le ho rua molemo oa ho ja lijo tse tsitsitseng ka nako e telele bakeng sa bophelo bo botle ba nako e telele le bophelo bo botle.