1 - Na Liaparo Tse Lahleheloang ke Boima ba 'mele li Hlile li Sebetsa?
Mohlomong u nahana hore sebaka se setle sa ho chesa mafura le lik'hilojule ke setsi sa boithabiso. Empa seo hase nnete. Ho na le liaparo tse u thusang ho theola 'mele letsatsi lohle - ho sa tsotellehe hore na u hokae kapa hore na u etsa'ng.
Liaparo tse ling tsa ho lahla boima li sebelisa mocheso kapa serame ho thusa ho matlafatsa metabolism ea hau. Lihlahisoa tse ling li sebelisa theknoloji ea compression. 'Me joale liphahlo tse ling tsa liaparo li etsa hore u tsamaee hantle haholoanyane hoo u bululetsoeng ho chesa lik'hilojule tse ngata ka ho ikoetlisa. Ka bomalimabe, hase liaparo tse chesang mafura tse tla hlahisa liphello tse hlahelletseng.
Kahoo pele o mathela setsing sa mabenkele kapa ho reka inthaneteng, sebelisa tataiso ena ho fumana liaparo tse u thusang ho chesa mafura a mangata le liaparo tse u thusang ho chesa ka chelete.
2 - Seo u ka se apereng ho lahla boima ba 'mele
Haeba u leka ho theola boima ba 'mele' me u loanela ho lula u susumelletsehile, joale ke nako ea ho ntlafatsa kamore ea hau. Hobane'ng? Hobane ha o khone ho lula u ikitlaelitse mosebetsing o boima oa tahlehelo ea boima ba 'mele haeba u ikutloa u le molato ka' mele oa hao. Kahoo ke hobane'ng ha u sa sebelise likarolo tse 'maloa tse etsang hore' mele oa hao le moea oa hao li ikutloe li le makhabane? U tla matlafatsa boikemisetso ba hau, ho itšepa ha hao, le bokhoni ba hao ba ho lahleheloa ke boima ka nako e le 'ngoe.
Ha u tsebe hore na o tla reka hokae? Qala ka ho sheba seaparo se secha sa litsisi sa indiGO. Liaparo tse bululetsoeng ka li-denim le liaparo tsa borikhoe li entsoe ka lesela la boleng bo botle le tšobotsi e hlahisang litšoantšo tse matlafatsang litšoantšo tse entsoeng ho thusa basali hore ba ikutloe ba le betere ka tsela eo ba shebahalang ka eona. Likarolo tsena li fumaneha ka boholo bo boholo hore mosali leha e le ofe a ikutloe a le betere hang-hang.
3 - Fumana Tšepo le ho Chesa Li-Calories Mosebetsing
Liaparo tseo u li apereng mosebetsing li ka ba le tšusumetso e kholo palo ea lik'hilojule tseo u li chesang letsatsi ka leng. Ha e le hantle, e 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba' mele mosebetsing ke ho apara lipapali tsa papali, lipapali tse tsoetseng pele tse u susumelletsang hore u tsoe ka li-cubicle 'me u tsamaee hangata.
Ha e le hantle, u ke ke ua apara liaparo tsa hau tsa boikoetliso liofising. Empa ka lebaka la marate joaloka a Chico, ha ho hlokahale hore u. Tsamaiso ea bona ea Zenergy e etselitsoe ho thusa basali ba boholo bo boholo hore ba ikutloe ba le sebete ebile ba le batle. Mekhoa e tsitsitseng e entsoe ka masela a bululetsoeng ka mokhoa o sebetsang kahoo ho nka litepisi ho ea sebokeng sa hau se latelang kapa ho ea maetong nakong ea motšehare ho bonolo ho e etsa. Lihlooho le lihlopha li tsoa boholo ba XS ho XXL.
4 - Liaparo tse Phahamisang Metabolism
Liaparo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi li ka boela tsa thusa ho matlafatsa metabolism. Ha e le hantle, dieters e bohlale e na le liqapi tse ntle tse thusang ho chesa lik'hilojule tse ngata letsatsi lohle. Mokhatlo ona o eketsehileng o bitsoa ho se ikoetlise ho etsa thermogenesis (NEAT) 'me o ka eketsa lik'halori tse makholo letsatsi ka leng.
Joale ke marupi afe a ka u thusang ho matlafatsa metabolism ea hau? U tla fumana mekhoa e mengata ea boikhathollo mabenkeleng a kang Crane & Lion, Lolë le lululemon. Empa ke motlatsi o moholo oa mekhoa ea prAna. Khamphani ena e etsa seaparo se hloekileng, seaparo sa lihlopha (setšoantšo) se shebahala se le seholo empa se boetse se tsamaea hantle hoo u ikutloang u phutholohile ho ea bohōle ba lik'hilomithara tse ling ha u le
5 - Lieta ho Eketsa Bohato ba Hao
Haeba u hlile u tebile ka ho chesa mafura a mangata le lik'hilojule letsatsi lohle, u tla apara lieta tse tšehetsang tse u thusang hore u eketse phaello ea hau ea letsatsi le leng le le leng. Lieta tse ntle li ka ba tsa u thusa ho ntlafatsa boemo ba hau ho etsa hore boima bo boima bo be bonolo . Empa u se ke ua khathatseha, seo ha se bolele hore u lokela ho apara lieta tsa 'mè oa maqheku.
Lihlahisoa tse kang Vionic, Bearpaw, le Ryka li etsa lieta tse sa tloaelehang bakeng sa basali. Haeba u matha, hlahloba lieta tsa ho hlaphoheloa ke li-OOFOS ho li hatisa le ho li boloka li phetse hantle. Empa hape o lokela ho ela hloko lieta tseo u li apereng ofising le ho tsoa toropong. ShoeDazzle ke sebaka se seholo se rekisang mefuta e fapaneng ea mekhoa e theko e tlaase e nang le lirethe tse tlaase ho thusa ho matlafatsa litekanyo tsa litekanyetso tsa hau.
6 - Liaparo tsa ho ikoetlisa ho u boloka u bululetsoe
Na u tsotella hore na u apara joang ho ikoetlisa? U tlameha. Seaparo se chesang ka ho itima lijo ke lejoe la sekhutlo la liaparo tse chesang mafura. Hobane'ng? Hobane haeba u ikutloa u le motle ka 'mele oa hao moo u ikoetlisetsang teng, u ka' na ua tsamaea hangata, lula moo nako e teletsana 'me u sebetse ka thata kamoo u hlokang kateng ha u le moo. Tlhokomelo e ntle ea ho etsa mosebetsi e ka ntlafatsa kholiseho ea hau 'me ea lula e susumelletseha.
Empa ho fumana liaparo tsa ho ikoetlisa tse u thusang hore u thabele 'mele oa hao li ka ba thata ha u se u le boima ba' mele. Ho fumana liaparo tse lumellanang hantle, sheba liaparo tsa ho ikoetlisa bakeng sa basali ba sa hloekang haholo . Lihlahisoa tse kang FABB Activewear (litšoantšo) li etselitsoe ke basali 'me li kenyelletsa mekhoa e fokolang e tla u thusa hore u ikutloe u le moholo ha u le ka pel'a seiponeng setsing sa bophelo bo botle.
7 - Khatello ea Khatello ea ho Chesa Mafura a Eketsehileng
Lisebelisoa tsa ho hatella li ka u thusa ho chesa mafura a mangata ha u ikoetlisa. Seaparo sena sa theknoloji e phahameng se tšehetsa 'mele oa hao ka nako le ka mor'a hore u ikoetlise ho fokotsa mesifa ea mesifa. Haeba mesifa ea hao e ikutloa e le betere, u ka khona ho sebetsa nako e teletsana mme u ikoetlisa hangata ho chesa mafura le lik'halori tse ngata.
Ka hona, lik'hamphani tsa compression li shebahala joang? U ka 'na ua e bona ha u bapala lipapali tsa maeto le li-junkies tse matla tsa ho ikoetlisa. Ke gear ea ho itšireletsa e etsang hore 'mele oa hau o shebahala o le bonolo ebile o le thata. Empa ha ho hlokahale hore u be motlakase oa ho roala likaqhetso, li-leggings kapa litlhōrō. Ha e le hantle, ho ikoetlisa ho feta boima ba 'mele ho thabela melemo e khethehileng ha ba apara liphallelo . Empa hopola, gear ka boeona ha e bake boima ba 'mele. Sepheo sa khatello ea kelello feela se u thusa hore u ikutloe u le betere ha u ntse u khomarela morero oa hau oa ho ikoetlisa
8 - Corsets bakeng sa Tahlehelo ea Boima ba 'mele
Li-corsets le barupeli ba mahlakoreng ba tumme haholo. Ho ea ka litlaleho tsa makasine, li-celebs tse kang Jessica Alba, Kim Kardashian, le Khloe Kardashian ba li sebelisa ho fokotsa holimo. Corset dijo tsa dijo tseo ba li khothalletsang ka tabloids li fetohile tse ratoang ke batho ba bangata ba tummeng ba ho lahleheloa ke boima aficionados.
Empa ho apara corset ho ke ke ha u bakela boima ba 'mele. 'Me ho na le litsela tse ling tseo ka tsona li ka sebetsang khahlanong le boima ba' mele. Kahoo haeba u lekeha ho leka koetliso ea boima ba 'mele, sebelisa moralo oa lijo oa corset o thehiloeng mekhoa ea saense ho fumana liphello tseo u ka li bonang' meleng oa hao.
9 - Lieta tse chesang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Dieters e meng e sebelisa borikhoe bo chesang ho chesa mafura le lik'hilojule. Linarete tse kang Zaggora HotPants li phatlalatsa hore ho apara liaparo tsa bona nakong ea boikoetliso ho ka u thusa ho matlafatsa metabolism ea hau. Khopolo ea bona ke hore borikhoe bo thusa ho eketsa mocheso oa 'mele oa hao ho etsa hore boima ba' mele bo sebetse hantle. Ka bokhutšoanyane, borikhoe bo u etsa hore u rofulele boima ba 'mele.
Kahoo na lipente tse chesang li hlile lia sebetsa? Ha ho ntse ho eketsa mocheso oa 'mele oa hao ho ka chesa lik'hilojule tse ngata, ha u khone ho bona phapang e totobetseng liphellong tsa hao tsa boima ba' mele ha u apara liaparo tse chesang. Fumana hore na ke lik'hilojule tse kae tseo u ka li chesang haeba u kenya liaparo tsena tse chesang mafura.
10 - Cool Sculpt Ho kopa shorts
Le hoja dieters e meng e eketsa mocheso oa 'mele ho chesa mafura, ba bang ba leka ho qeta mafura ka lihlahisoa tse kang Cool Sculpt Shoouring Shorts. Baetsi ba mokhoa ona o ratoang haholo o bolela hore mafura a ka tlosoa 'meleng oa hau haeba u e qeta ka nako e telele.
Ka bomalimabe, leha ho le joalo, ke ile ka leka mokhoa o fokolang oa Cool Shapes mme ha kea fumana liphello tse ntle. Ha kea ka ka sebelisa sehlahisoa hafeela se khothalletsoa, empa ke fumane bopaki bo bong ba saense bo entseng hore ke nahane hore bothata ba ho chesa mafura a ka ha boa lokela. Ho na le mokhoa o netefalitsoeng oa ho tlosa mafura fatše , empa ke ne ke sa nahane hore Cool Shapes e ne e le e 'ngoe ea tsona.
11 - Lihlopha tsa Cold bakeng sa Tahlehelo ea Boima ba 'mele
Dieters e meng e sebelisa seaparo se batang sa boima ba 'mele. Ho na le tse 'maloa marakeng ho kenyelletsa le Cold Shoulder Weight Loss Vest (e bontšitsoeng ka holimo) le Cool Fat Burner. Tlhahiso ea liaparo tsena tsa mafura-tahlehelo ke hore mocheso o batang o thusa ho etsa mafura a sootho ho matlafatsa metabolism ea hau.
Leha ho le joalo, bothata ke hore ha e le hantle saense e entseng hore ho sebelisoe mafura a sootho e ntse e le mehleng ea eona ea pele. 'Me litsebi tse ithutang mafura a sootho ha li lumele hore ho tlosoa ha mafura a sootho ho tla thusa batho ho theola boima ba' mele sebakeng sa sebele sa lefatše.
12 - Lihlahisoa Tse U Thusang ho Chesa Mafura
Ha e le hantle, ha ho na liaparo tse nang le mafura tse phethehileng ntle le lisebelisoa. Kahoo ke eng e ntle ka ho fetisisa ea ho u thusa ho chesa lik'hilojule tse ngata? O ka shebella ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho tsoela pele ka katleho haeba u apara ho hlahloba mosebetsi.
Ho na le lihlokomeli tse ling tse molemo bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele , empa mohlala o motle bakeng sa hau ke oona oo u tla o sebelisa. Kahoo pele u reka, etsa bonnete ba hore u hlahloba tsela eo u tsamaeang ka eona le smartphone le boiketlo ba ho sebelisa.
Empa hopola, ho reka mochine feela ho ke ke ha u bakela boima ba 'mele. Barekisi ba bangata ba sebelisa chelete e ngata mochine ebe ba e sebelisa ka phoso. Etsa bonnete ba hore o sebelisa liteko tsa hau ka tsela e nepahetseng ea ho fumana melemo e mengata ea ho lahleheloa ke 'mele .