Boemo ba Bophelo bo botle ba BMI
Batho ba baholo ba ka sebelisa lichate tsena ho fumana boima bo tloaelehileng ba boima ba bolelele ba hau le boitsebiso bo botle ba 'mele (BMI). Le hoja mekhoa ea khale e sebeliselitsoe li-equation tse fapaneng bakeng sa banna le basali, phuputso e entsoeng morao-rao e hlahisitse equation ea unisex e thehiloeng ho index ea 'mele. BMI ea 22 e bohareng ba boima bo tloaelehileng ba boima 'me e amahanngoa le liphello tse molemohali tsa bophelo bo botle.
Likafo tsena ha lia nepahala bakeng sa bana kapa bacha.
Boemo bo Botle ba Mokete oa Boima ba Batho ba baholo
| Boima (maoto le lisenthimithara) | Basali | Banna | BMI 22 |
5'0 " | 108 lb. | 115 lb. | 114.4 lb. |
5'1 " | 112 | 119 | 119 |
5'2 " | 116 | 123 | 123 |
5'3 " | 119 | 127 | 128 |
5'4 " | 123 | 131 | 132 |
5'5 " | 127 | 136 | 136 |
5'6 " | 131 | 140 | 141 |
5'7 " | 134 | 144 | 145 |
5'8 " | 138 | 148 | 150 |
5'9 " | 142 | 152 | 154 |
5'10 " | 146 | 157 | 158 |
5'11 " | 149 | 160 | 163 |
6'0 " | 153 | 165 | 167 |
6'1 " | 157 | 170 | 172 |
6'2 " | 160 | 174 | 176 |
6'3 " | 164 | 177 | 180 |
6'4 " | 168 | 181 | 185 |
6'5 " | 172 | 186 | 189 |
6'6 " | 175 | 190 | 194 |
Metric Height Height Weight Chart bakeng sa Batho ba baholo
Boima | Basali | Banna | BMI 22 |
152 cm. | 49 lik'hilograma. | 52 lik'hilograma. | 52 lik'hilograma. |
155 | 51 | 54 | 54 |
157 | 52 | 56 | 56 |
160 | 54 | 58 | 58 |
163 | 56 | 60 | 60 |
165 | 57 | 62 | 62 |
168 | 59 | 63 | 64 |
170 | 61 | 65 | 66 |
173 | 63 | 67 | 68 |
175 | 64 | 69 | 70 |
178 | 66 | 71 | 72 |
180 | 68 | 73 | 74 |
213 | 69 | 75 | 76 |
216 | 71 | 77 | 78 |
218 | 73 | 79 | 80 |
221 | 74 | 81 | 82 |
224 | 76 | 82 | 84 |
226 | 78 | 84 | 86 |
229 | 80 | 86 | 88 |
Liphutheho li sebelisoa bakeng sa Boima bo loketseng Boitsebiso ba Boima
Tloaelo ea boima ba boima bo tloaelehileng ke molao oa motona ho e-na le ho itšetleha ka lipatlisiso tsa bophelo bo botle kapa ho hlahloba ka botlalo lipalo tsa baahi.
- Basali: Boima ba 'Mele bo loketseng (ka kilograms) = 49 kg + 1,7 kg bakeng sa boima ba' ngoe ka limithara tse hlano
- Banna: Boima ba 'Mele bo loketseng (ka kilograms) = 50 + 1,9 kg ka bolelele ba limithara tse hlano.
Li-equations li ile tsa hlahisoa bakeng sa tšebeliso ea lingaka bakeng sa ho bala litekanyetso tsa lithethefatsi. Ba atisa ho ba le boima ba boima bo phahameng boemong bo bokhutšoanyane 'me ba bo hlokomolohe boemong bo phahameng ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, phuputso ea 2016 e fumane hore liphello li amahanngoa hantle le sekhahla sa 'mele sa basali sa 21 le sa 22,5 sa banna, se haufi le sebaka sa bophelo bo botle ba BMI .
Bangoli ba phuputso e ncha ba fana ka tlhahiso e fapaneng e sebelisoang ho sebelisa moelelo oa boima ba 'mele. Mefuta e phetseng hantle ea BMI e tšoana le banna le basali, kahoo litholoana li sebetsa ho bobeli. Mefuta e tloaelehileng ea boima ba 'mele ke BMI pakeng tsa 18.5 le 24.9. Letšoao la boima ba 'mele oa 22 le bohareng ba palo eo.
Litekanyo tse hlahisoang ke:
- Boima ba lik'hilograma = [(5 x BMI) + (BMI / 5)] x (Boima ba lisenthimithara tse 60)
- Boima ba lik'hilograma = [(2.2 x BMI) + (3.5 x BMI)] x (Boima ka limithara - 1.5)
Phapang e khōlō ka ho fetisisa pakeng tsa li-equations e holimo le equation e ncha e fihla boemong ba bophahamo ba bolelele. Hape, mokhoa o motle bakeng sa basali o tšoana le oa banna ha ba sebelisa BMI, 'me equation e ncha e lumella limilione tse' maloa bophahamong bo bong le bo bong ho basali ho feta lichate tsa khale.
Ho lekanya ho feta kapa ho fokolisa ho feta tse loketseng bakeng sa bophahamo ba hau
Boima bo botle hase sepheo sa ho shebahala kapa bophelo bo botle. U ka shebahala o le motle 'me u phela hantle litekanyong tse ngata. Hape ke habohlokoa hore re hlokomele hore ho ba boima bo bobebe ho amahanngoa le liphello tse mpe tsa bophelo bo botle le ho shoa ha maemo a mangata ho feta maemo a mang, joalo ka ha o le holimo ho botle ba BMI bo botle.
Haeba boima ba hau bo le ka holimo ho bo loketseng ba bophahamo ba hau holim'a lichate, ho lekeha ho nahana hore ke hobane u itšetlehile empa u le mongobo haholo.
Ka bomalimabe, batho ba atisa ho feta haholo hobane ba na le mafura a mangata. Boitsebiso ba 'mele oa' mele oa hau, bo baloang ho tloha bophahamong ba hao le boima ba 'mele, bo atisa ho sebelisoa ke ba boholong bophelo bo botle ho hlahloba hore na o na le boima bo feteletseng kapa bo bobebe. Batho ba bangata haholo ba nang le mesifa ba ka 'na ba ba le boima ba' mele oa 'mele o phahameng ha ba ntse ba e-na le mafura a' mele. Ho sa le joalo, batho ba lahliloeng ke mesifa le ho e nkela ka mafura ba ka 'na ba bonahala ba e-na le BMI e tloaelehileng ha ba hlile ba na le mafura a mangata' me ba se na mesifa e lekaneng bakeng sa liphello tse ntle tsa bophelo bo botle.
Litsi tsa US bakeng sa Taolo ea Maloetse li khothalletsa ho sebelisa bobeli ba BMI le seeta sa hao ho bona hore na u boima bo boima.
Boima ba lisenthimithara tse 35 ho basali ba se nang bokhachane le lisenthimithara tse fetang 40 bakeng sa banna bo bontša kotsi e kholo ea maemo a amanang le botenya, ho latela CDC.
Mehato e meng ea Boima ba Boima
Ho na le litsela tse ling tsa ho lekanya boima bo botle le hore na u ekelitse mafura a 'mele.
'Mele oa' Mele oa Index oa Lipalo
U ka fumana BMI ea hao ka setholuoa se bonolo ka boima ba hao le bophahamo ba hau. Ka nako eo e tla khetholla BMI ea hao e le boima bo tlaase ho 'mele, e tloaelehileng, e feteletseng, kapa e feteletseng.
Liphesente tsa Fat ea 'mele
Maemo a mafura a 'mele oa hau ha a tšoane le BMI. Mokhoa ona o atisa ho sebelisoa ho hlahloba hore na o fumana mesifa kapa o lahleheloa ke mafura . Mehala e phetseng hantle e fapane le banna le basali. Ho na le mekhoa e fapaneng ea ho e lekanya, ho kenyelletsa le ho sebelisa litekanyo tsa mafura a 'mele tse sebelisang phekolo ea phekolo ea likokoana-hloko.
Boima ba 'Mele bo Botle Bakeng sa Bana le Bacha
Ha ho bonolo ho fumana boima bo loketseng bakeng sa bana le bacha (ho isa ho lilemo tse 20). Litekanyo tsa palo ea boima ba 'mele li fapane le tsa batho ba baholo. Tlhahlobo e tloaelehileng ea ho bala BMI ea ngoana ke boima ba 'mele / (bophahamo ba x bophahamo) x 703. Sena se ka etsoa ka k'harasetha sethaleng sa CDC. Ebe sephetho se bapisoa le chate ea percentile e thehiloeng ho lilemo. Boima bo tloaelehileng ke BMI pakeng tsa 5th percentile le 85th percentile. CDC e na le boima ba tafole ea boemo bo phahameng (ka kilogramme) ho latela lilemo.
Ke Eng e Fapaneng le Lithaba Tse Ling?
Ho ba boima bo phahameng ba bophahamo ba hau hase tiiso ea hore u tla shebahala joaloka motho e mong ea boima le bophahamo bo tšoanang. Ho na le mabaka a mangata a amang tsela eo batho ba fapaneng ka eona ka boima le bophahamo bo tšoanang :
- Muscularity : Batho ba nang le boima ba 'mele bo boima haholo- ba fetoha ho e-na le mafura-ba tla ba le ponahalo e fapaneng le motho ea boima bo lekaneng ba sa fokolang haholo.
- Likarohano: Motho ka mong o na le boholo bo fapaneng . Batho ba bang ba telele ka maotong 'me ba khutšoanyane ka har'a torso,' me ka lehlakoreng le leng. Haeba u mosali ea khutsoeng ka nako e khutšoanyane, ho ka etsahala hore ebe u tla ba le setšoantšo sa hourglass se nang le seaparo sa moriri seo u ka se lakatsang, ho sa tsotellehe hore na boima ba hao bo ka ba bofe.
- Libopeho tsa 'mele: Phuputso ea SizeUSA e fumane likarolo tse fapaneng tsa basali ka 2004: karolo ea mashome a mane a metso e tšeletseng e ne e le mahlakore a mabeli a nang le mahlakoreng a mabeli a nang le mahlakore a mabeli a mahlakore a mabeli ho feta a letheka. Karolo ea mashome a mabeli a metso e 'meli e ne e e-na le setšoantšo se nang le pere e nang le letheka le leholo ho feta leqhubu. Likarolo tse leshome le metso e mene li ile tsa kenngoa likarolong tse tharo tsa marang-rang le mokokotlo o moholo ho feta letheka. Ke karolo ea 8 lekholong feela e neng e e-na le palo ea li-hourglass e nang le litekanyo tse lekanang tsa letheka le lesela le lekaneng. Leha ho le joalo, indasteri ea feshene e atisa ho etsoa bakeng sa sebōpeho sa hourglass. Hangata 'mele oa setopo o arotsoe ka tsela e kang ectomorph, endomorph, le mesomorph.
- Moo u bolokang mafura : Letlalo le bolokiloe ho pholletsa le 'mele, empa batho ba sa tšoaneng ba atisa ho apara mafura a mang libakeng tse fapaneng. Batho ba bang ba boloka mafura a mang ka mpeng le torso, ho ba fa sebōpeho sa apole. Ba bang ba e boloka lethekeng, maotong, le mahetleng a holimo, ba ba fa sebōpeho sa pere.
- Lilemo : 'Mele oa' mele o fetoha ha u ntse u hōla . Ho na le phapang e khōlō ho qala ha bokhachane ha li-hormone tsa banna le tsa basali li fetola sebōpeho sa 'mele. Joale, ha basali ba kena nakong ea ho ipolaea, ho lekana ha lihomone ho fetoha 'me ba ka bona phetoho moo ba bolokang mafura teng. Ho kena botsofaling, banna le basali ba tlameha ho sebetsa ka thata ho boloka mesifa ea mesifa.
Hore ho boleloe, ho ka 'na ha e-ba molemo ho bona hore na batho ba bang ba shebahala joang boima ba hao le bophahamo ba ho beha sepheo. Ho na le lipampiri tse ngata tsa Inthanete moo babali ba ka ngolang litšoantšo tsa bona, tse kang My Body Gallery.
Lentsoe le Tsoang ho
Ha ho hlokahale hore u ikitlaelletse ho finyella palo e itseng e le hore u be le 'mele o phelisang hantle le o ipiletsang. Haeba u iphumana u tsepamisitse maikutlo haholo ka tekanyo ea ho nyahama, nka mehato e nepahetseng ho e-na le hoo. Ho bohlokoa haholo hore o sebetse 'meleng le ho ja lijo tse matlafatsang ho boloka' mele oa hao o le matla le ho sebetsa. Khanya e phetseng hantle kamehla e khahleha.
Lisebelisoa:
> Ho hlahloba boima ba 'mele oa hau. Litsi tsa US tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/index.html
> Peterson CM, Thomas DM, Blackburn GL, Heymsfield SB. Universal Equation bakeng sa ho lekanya se setle sa 'mele oa' mele le boima ba 'mele ho leha e le efe BMI. American Journal of Clinical Nutrition . 2016; 103 (5): 1197-1203. doi: 10.3945 / ajcn.115.121178.
> SizeUSA National Survey Survey Women's Measurement and Analysis Analysis Reports on the US Population, 2004.