Lebaka leo ka lona ho tsieleha ha lijo ho lulang ho tumme
Motho ea tummeng ea tummeng Suzanne Somers o hlahisitse mananeo a 'maloa a bophelo bo botle ho theosa le lilemo ho ntšetsa pele botsofali le boiketlo. Suzanne Somers ho ja mefuta e meng ea tse ratoang haholo. Lenaneo la hae la pele le ne le bitsoa ho tsieleha . Libuka tsa lijo le libuka tsa phepelo tse hlalositseng lenaneo li ile tsa fetoha barekisi ba molemo ka ho fetisisa. Lihlahisoa tse ngata tsa ho tsietsa li ntse li le teng mocheng oa hae oa marang-rang, hammoho le ho ntlafatsa lenaneo la ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka ho fetisisa ka ho sa feleng .
Ke eng e tsietsang?
Ho tsieleha e ne e le moralo oa pele oa phepo oa Suzanne Somers ka mor'a hore a tsejoe e le Chrissy ka 70s setcom "Company's Three." Dieters ka morero oa ho tsietsa o ithuta ho fokotseha ka ho latela buka ea hae e rekisoang ka ho fetisisa:
- Suzanne Somers 'E ja Ntho e Khōlō, Boima bo Fokolang. Ithute ka likarolo tse fokolisang tse fokolang ho ea holimo.
- Suzanne Somers 'Fumana Letlalo ka Lijo Tse Hlollang. Ithute kamoo u ka tšollang lik'hilograma tse se nang lijo.
- Suzanne Somers 'A ja, a qhekella' me a qhibilihisa sefahleho. Phetolelo ho lenaneo la pele la Somersize.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Ithute ho etsa lijo tse phehiloeng kapele le tse bonolo bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Ithute ho etsa hore u se ke ua ikutloa u le molato, lijo tse nang le chokolete tse fokolang fatše.
- Tlhōlisano ea Kopano ea Khatiso ea Cookbook. Mokhoa o molemo ka ho fetisisa, o hlōlang litlhapi tsa Somersize bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.
- Tlhōlisano ea Khatello ea Khatiso ea Lipapali Cookbook, Buka ea 2. Litlhapi tse ngata ho u thusa ho khomarela moralo oa ho tsietsa.
Ho Tšoenyeha ho Sebetsa Joang?
Suzanne Somers o thehile libuka tsa hae le moralo oa hae oa lijo mabapi le lijo tse kopantseng melao-motheo.
Seo se bolela hore u ja lijo tse itseng hammoho ho finyella ho lahleheloa ke boima ba 'mele. O bolela hore ho latela bona ho ke ke ha u thusa ho chesa mafura ka mokhoa o atlehileng , empa hape ho leka-lekana lihomone tsa hao le ho ntlafatsa metabolism ea hau .
Ho ea ka Somers, lijo tse ling li lokela ho ba li sa lokela ho jeoa hammoho. Lijo li arotsoe ka lihlopha tse bitsoang "Carbos" kapa "Pro / Fats" 'me u ithuta ho kopanya lijo bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele.
Ka mohlala, u tla ithuta ho ja litholoana ka boeona 'me kamehla o kenyelle meroho , empa ha ho mohla o nang le lik'habohaedreite tsa starchy, ha u ja liprotheine kapa mafura. Pro / mafura ke lijo tse kopantseng le liprotheine le mafura, 'me lik'habohaedreite tse seng kae li kenyelelitsoe lenaneng le "amohelehang".
Ka morero oa ho ja lijo tsa Suzanne Somers u tla lokela ho hlapa lijo tse ngata tsa lebese le ho felisa seo Somers a se bitsang "lijo tse monate." Tse ngata tsa lijo tsena li hloekisitsoe carbs empa o boetse o kenyelletsa lipompong, litapole, poone le raese e tšoeu lethathamong. Lijo tse ling tse khaotsitsoeng li akarelletsa linate, lebese le pheko.
Ha ho na khalori ea ho bala 'me ha ho hlokahale hore u lekanyetse boholo ba likarolo tse nepahetseng bakeng sa tahlehelo ea boima boemong ba lijo tsa Suzanne Somers. U ja feela ho fihlela u sa lapile. Ke naha ena "e khotsofatsang haholo".
Nka Latela Moralo oa Suetne oa Bohobe?
Hoa khoneha hore u atlehe moralo oa ho tsietsa? E itšetlehile ka hore na u inehetse joang ho fetola tsela ea hau ea bophelo.
Moralo ona o ka 'na oa e-ba thata haholo ho latela mefuta e meng ea lijo tse tlaase hobane o lokela ho ela hloko lijo tsohle tseo u li jang ebe o etsa qeto ea hore na o ka jeoa a le mong kapa haeba o lokela ho kopanngoa le lijo tse ling. Bakeng sa dieters e itseng, sena se ka nna sa sebetsa haholo.
Ho phaella moo, ha ho na bopaki ba saense bo tšehetsang taba ea ho kopanya lijo. Ho ja lijo tse ling feela le lijo tse ling tse kopanetsoeng ho ka 'na ha se ke ha etsa phapang leha e le efe lenaneong la hao la tahlehelo ea boima.
Ho soabisa: The Bottom Line
Na le uena o tla theola boima ba 'mele oa lijo tsa Suzanne Somers? Haeba u fetoha Somersizer ea inehetseng, u tla tsamaea hantle ha u fihla ho 'ona le tsoekere le hello ho liprotheine le mafura. Libuka tsa lijo tsa batho ba bangata li fana ka litlhapi tse ngata empa ha li fane haholo ka litsela tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa ho theola 'mele . Ho e-na le hoo, ho tla hlokahala hore u ithute ho sebelisa melao ea bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi le mekhoa e tloaelehileng ea ho ja, ho e-na le ho latela lijo tse thata.
Empa ho ka etsahala hore o tla theola boima ba 'mele haeba u khomarela moralo. Kaha u khaola tsoekere, phofo le lijo tse ling tse "monate" ho lijo tsa Suzanne Somers, mohlomong u tla fokotseha. Ho tlosa lintho tseo lijong tsa hau ho tla u thusa hore u be le khaello ea lik'halori e hlokahalang ho theola boima ba 'mele .
Lentsoe le Tsoang ho
Litsela tse ngata tsa tšepo li latela mananeo a ho lahleheloa ke boima a hlahisoang ke ba tummeng ba ratang. Leano lena ha le hlile ha le lebe haeba u rata mokhoa oa bophelo oa motho eo. Batho ba bangata ba thelevisheneng le mekhoeng ea feshene ba kōpa thuso ea litsebi tsa phepo e nepahetseng ho etsa mananeo a utloahalang. Empa feela hobane u latela moralo ha ho bolele hore u tla qetella u e-na le 'mele o shebahalang joaloka ntho e tummeng eo ue ratang. Kahoo, khetha moralo oo u nahanang hore u ka o latela nako e telele. Botsa sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo (ngaka, mooki oa litsebi, kapa setho sa lijo se ngolisitsoeng) haeba u hloka thuso ho fumana moralo o motle ka ho fetisisa oa hau.