Itloaetse ho Iketsetsa Kelello, 'Meleng le Moea
Le hoja mefuta e mengata ea yoga e akarelletsa ho thuisa le ho hema, Kripalu yoga e beha bohlokoa bo lekanang lelellong, 'meleng le moeeng. E ntle ho ba qalang mme e amohela le ho ikamahanya le maemo ho bohle, ho sa tsotellehe lilemo tsa hau, bokhoni, boholo, kapa maemo a mang.
Bakeng sa ba bangata, Kripalu yoga e kena bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi mme e ka ba mohloli oa phetoho e kholo ea moeeng le ea kelellong hammoho le bophelo bo botle ba 'mele.
Ena ke mokhoa o tummeng haholo 'me ke ntho e lokelang ho nahanoa ha u ntse u hlahloba yoga, ho sa tsotellehe hore na u le boemo bofe.
Setsi sa Kripalu sa Yoga le Bophelo
Lebitso Kripalu le amahanngoa le mokhoa oa hatha yoga le setsi sa yoga le setsi sa boiketlo se Stockbridge, Massachusetts. Ka bobeli e thehiloe ke yoga guru Amrit Desai ea ileng a tla United States a tsoa India ka 1960. Kripalu o ile a bitsoa tichere ea Desai, Sri Kripalvananda, moetapele oa Kundalini yoga .
Ka mor'a ho tsoa mehaho e 'meli Pennsylvania, Setsi sa Kripalu se ile sa qala ho sebetsa ka ntle ho lehae la sona hona joale lithabeng tsa Berkshire Massachusetts ka 1983. Lenaneo le bohareng le ile la tsoela pele ho atoloha ho fihlela ka 1994. Ke nakong eo ho ileng ha senoloa hore mothehi oa Amrit Desai o ne a le teng likamano tse sa lokelang tsa thobalano le liithuti. O ile a tloha bohareng 'me boeta-pele ba fetisetsoa sehlopheng sa litho tse phahameng tse ileng tsa qala ho tsosolosa.
Tlas'a sehlopha sena se secha sa tsamaiso, Setsi sa Kripalu se ile sa qala ho atolosa litefello tsa eona tsa tlelase ho kenyelletsa mefuta e mengata ea mefuta ea yoga le lihlooho tsa boiketlo. E ile ea boela ea qala ho itšetleha ka sebaka sa ho khutlela sebakeng se sengata sa libaka tse fapaneng.
Matsatsing ana, setsi sena se fana ka kemiso e fapaneng haholo ea nako. Hangata e fana ka matichere a tsebahalang haholo a yoga a nang le lithupelo tsa mafelo-beke le beke.
Li boetse li fana ka yoga, ho silila, le koetliso ea matichere a Ayurvedic. E fetohile e 'ngoe ea libaka tse tummeng ka ho fetisisa tsa ho phomola United States .
Kripalu Yoga ke Eng?
Kripalu ke mokhoa o mosa oa hatha yoga ka mokhoa o nang le kutloelo-bohloko. E na le khatiso ea ho thuisa, pholiso ea 'mele, le phetoho ea moea e fetohang ho feta ho tloha ho yoga mathe bophelong ba letsatsi le leng le le leng. Ha nako e ntse e ea, liithuti li rutoa ho boloka mehopolo ea tsona ntle le ho ahlola le ho amohela le ho ithata ka tsela eo li leng eona.
Ketsahalong ea Kripalu, seithuti se seng le se seng se ithuta ho fumana mokhoa oa sona oa ho itloaetsa ka letsatsi le le leng ka ho sheba ka hare. Hangata lihlopha li qala ka pranayama exercises le bonolo li lateloa ke pele ho itloaetsa le ho qetela ka boikhathollo ba ho qetela .
Lihlopheng tsa batho ba qalang ho qala, liboka li tšoareloa nakoana ha liithuti li qala ho utloa liphello tsa prana 'meleng. Lihlopha tse tsoetseng pele haholo li kenyeletsa nako e telele haholo 'me, qetellong, li phalle.
Qetellong ea sehlopha, matichere a Kripalu a re Jai Bhagwan ho e-na le namaste . Mantsoe ana a mabeli a na le moelelo o tšoanang, empa a pele a le ka Sehindi le a qetellong a Sesanskrit.
Ka lebaka la khatiso ea Kripalu ea ho ikamahanya le maemo le ho amoheloa, ke mokhoa oa ho amohela batho ba ikutloang ba le ka ntle ho tloaelo.
E boetse e ratoa bakeng sa ba batlang phetoho nakong ea mathata a bophelo kapa ba nang le likotsi kapa mefokolo e meng ea 'mele.
Na Kripalu Yoga ho Uena?
Kripalu e ipiletsa ho batho ba batlang ho sebetsa 'meleng le moeeng ho ntlafatsa bophelo ba bona le boiketlo ba bona.
Tsela e bonolo le e ikemetseng e etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa liithuti tse ka ruang molemo ho latela mokhoa o tloaelehileng. Sena se kenyelletsa batho ba nang le ramatiki, batho ba baholo , le mang kapa mang ea ka 'nang a ba boima bo feteletseng . Kripalu ke mokhoa o babatsehang oa kenyelletso bakeng sa mang kapa mang ea e-s'o ka a etsa yoga pele.