Haeba u se u le mocha oa ho matha, u ka 'na ua khathatsoa ke boitsebiso bohle bo sebetsang bo fumanehang. Leka feela ho nka mohato o le mong ka nako, ka tsela e tšoanang le eo u lokelang ho atamela ho eona! Mona ke lintlha tse supileng tsa mantlha bakeng sa hore u qale ka mokhoa o tloaelehileng.
Fumana lieta tse nepahetseng
Ho apara lieta tse nepahetseng ke senotlolo sa ho tšelisa le ho thibela likotsi. Etela lebenkele le khethehileng le bolokehileng bakeng sa ho lokisetsa lieta tse nepahetseng bakeng sa mofuta oa maoto le mokhoa oa ho sebetsa. Hape, etsa bonnete ba hore ha u mathe lieta tse tsofetseng - li lokela ho nkeloa sebaka ka lik'hilomithara tse ling le tse ling tse 300 ho ea ho tse 400 .
Etsa bonnete ba hore u futhumala ebile u pholile.
Pontšo e ntle ea mofuthu ho 'mele oa hau hore o tla tlameha ho sebetsa kapele. Ka ho phahamisa butle-butle pelo ea hau, mofuthu-o boetse o thusa ho fokotsa khatello ea kelello pelong ea hau ha u qala ho matha. Kahoo o lokela ho qala ho matha ka ho tsamaea ka potlako, o lateloa ke ho phalla habonolo haholo metsotso e seng mekae. U ka boela oa etsa boikoetliso bo futhumetseng . Tsela e pholileng e lumella pelo ea hao hore e lebelo le khatello ea mali e oe butle-butle, kahoo ke habohlokoa hore u khaotse ho matha ka metsotso e mehlano ea ho tsamaea kapa ho tsamaea. Ka mor'a ho matha hape ke nako e ntle ea ho otloloha ho tloha ha mesifa ea hao e futhumala.
Ithute Fomu e Ntle ea 'Mele.
Phofo ea 'mele e sa ntlafala e ka lebisa bohloko mahetleng, mahetleng, molala le morao. Leka ho boloka matsoho a hao ka letheka, hantle hore na o ka senya letheka habonolo hakae. Matsoho a hau a lokela ho ba boemong ba 90-degree, le likhahla tsa hao mahlakoreng a hau. Boloka boemo ba hau bo otlolohile le bo tiileng. Hlooho ea hau e lokela ho ba ea holimo, mokokotlo oa hao o otlolohile, le mahetleng a boemo. Matsoho a hau a lokela ho ba mahlakoreng a hau. Ho phahamisa matsoho holim'a sefubeng ho ka etsa hore u qale ho tsoma, e leng se lebisang ho phefumoloha ho sa phetheheng.
U se ke ua tšoenyeha ka lebelo.
E le moqali, boholo ba litebelisoa tsa hau li lokela ho ba boemong bo bonolo kapa "ho qoqa". U lokela ho phefumoloha habonolo mme u tsoele moqoqo. U se ke ua khathatseha ka lebelo la hao ka mailiko - haeba u ka fetisetsa " teko ea ho bua " 'me u bue ka lipolelo tse feletseng ntle le ho fokotsa moea, joale u tsamaea ka lebelo le nepahetseng. Ho qala ka mokhoa ona o bonolo oa ho matha ho tla thusa ho thibela ho feta ho feta le ho tsoa likotsi tse ngata. U ka tsepamisa mohopolo ho eketseha ka lebelo ha u se u hahile mamello ea hao, matla le kholiseho.
Leka mokhoa oa ho matha / oa ho tsamaea.
Bapalami ba bangata ba qalang ba qala ho sebelisa mokhoa oa ho tsamaea ka maoto hobane ha ba na mamello kapa ho ikoetlisa ka nako e telele. Mokhoa oa ho tsamaea / ho tsamaea ho akarelletsa ho matha karolong e khutšoane ebe o nka khefu ea ho tsamaea. Ha u ntse u tsoelapele ka lenane la ho tsamaea / ho tsamaea, sepheo ke ho atolosa nako ea nako eo u e etsang le ho fokotsa nako ea hao ea ho tsamaea . Bahlabani ba bang ba khetha ho tsoelapele ka ho tsamaea ka maoto esita le ka mor'a hore ba matlafatse mamello ea bona haholo hobane ba fumana ba ka fokotsa maeto a bona ka potlako le ka mokhoa o tsitsitseng.
U se ke Ua Etsa Hantle Haholo Haufinyane.
Ka linako tse ling balemi ba bacha ba chesehela haholo 'me ba tšoenyehile ho qala le ho qetella ba eketseha ka maoto ka potlako, e leng se ka lebisang kotsi. U se ke ua eketsa mileage ea hau ea beke le beke ka karolo ea 10 lekholong beke le beke. Ka ho haha butle-butle, u ka itšireletsa le ho tsieleha, 'me u finyelle lipakane tsa hau.
Sebelisa kutloisiso mme u latele lenane la koetliso la qalang hore na u lokela ho matha hakae. Haeba u ka rata ho etsa ho eketsehileng, u ka lula u tlatsetsa ts'ebetsong ea hau ka ho ikoetlisa ka tsela ea sefapano, e kang ho sesa, yoga kapa ho tsamaea ka libaesekele.
Phefumoloha ka Nose ea Hao le Molomong.
Balemi ba bang ba bacha ba nahana hore ba lokela ho hema feela ka nko ea bona. U batla ho phefumoloha ka nko ea hao le molomong ho etsa bonnete ba hore o fumana oksijene e lekanang le mesifa ea hau ha u ntse u matha. Ho nka phefumoloho ea mpa e tebile ho ka thusa ho thibela lihlopha tse lehlakoreng , tseo e leng taba e tloaelehileng bakeng sa libapali tse ncha .