Lijo Tse Tlang ho ba le Tšebelisano Bakeng sa Litlhapi Tse Fokolang
Le hoja mang kapa mang a ka latela tsela e tlaase ea carb ea ho ja ntle le lijo tse khethehileng ho hang, ho na le tse ling tse thusang ho pheha le ho baka. Boholo ba bona bo ka fumanoa lebenkeleng la lijo, tse ling li ka fumanoa mabenkeleng a lijo, 'me tse ling li lokela ho laeloa ka ho khetheha ntle le hore u na le mahlohonolo ho phela pel'a lebenkele le le bolokang.
- Lijo tsa Almond / Liammonde tsa Almond : Ena e ka 'na ea e-ba phofo ea basotho e ngata haholo. E ka sebelisoa bakeng sa mahobe, li-muffins , bohobe bo potlakileng , li-biscuits le tse ling. Molemo o mong ke hore ha ho hlokahale hore u reke e seng e lokiselitsoe. U ka etsa phofo ea almonde kapa lijo tsa almonde ho lialmonde tse halikiloeng u sebelisa lijo tsa hau. Leha ho le joalo, u lokela ho netefatsa hore u se ke ua fetela-ho e sebelisa e tla fetoha linate tsa linate. Ha o ntse o ka thabela botoro ea linate ka boeona, o tla hloka lialmonde tse eketsehileng ho etsa lijo tsa almonde.
- Lijo tsa Lehlaka le Peō ea Lekhalo : Tsena ke li-fibre tse phahameng, mefuta e meng e tlaase ea carb e boetse e phahame haholo.
- Kokonate Flour: Ho na le fiber e phahameng haholo, empa u ke ke ua e fetola feela ka phofo ea linate ka mohope hobane e tla hloka litekanyo tse fapaneng tsa lisebelisoa tse ling. O tla hloka ho batla lirepepe tse li hlalosang kapa o leka ho li fetola.
- Matloana a mang a Nut: Litlhoko tsa " Hazelnut" le "walnut" ke litlhahiso.
- Vital Wheat Gluten: Ena ke karolo ea protheine ea koro, kahoo e tlase e le carb. Haeba u qoba ho ba le gluten, ha e le hantle, sena ke meeli e sa khaotseng.
- ThickenThin Thickeners: Lihlahisoa tsena le tse ling tse tšoanang le Lihlahisoa tsa Lijo tse kang StarchNOT li ka ba molemo ha o hloka ho ntša masoso ntle le ho sebelisa phofo kapa poone.
- Liquid Sucralose / Splenda : E na le li-carb ea zero mme e ka sebelisoa hoo e batlang e le ntho efe kapa efe e hlahisang monate oa maiketsetso.
- Li-sweeteners tsa maiketsetso tsa khetho ea hau
- Erythritol : Joala bo tsoekere ha bo na tšusumetso ho tsoekere ea mali . E sebetsa hantle ka tsokolate. Etsa bonnete ba hore o fumana mofuta o nang le phofshoana haeba o khona, ho e-na le ho granulated.
- Chokolete e ntle, e sa ts'oosoang (boleng e hlile e etsa phapang)
- Koao ea phofo
- Li-white Whites: Thuso ena e fana ka sebopeho ho thepa e itseng ea lihobe. Mefuta e boima haholo e ka bochabela ke "Mafura a Bophahamo ba Bophahamo ba" Protheine "e kang MOSEBETSI OA NOWE.
- Gelatin ( hlaba )
- Xanthan kapa Guar Gum: Tsena li na le thuso bakeng sa ho tenya le ho tlama.
- Soy Milk e sa tsitsitseng: Ena e na le li-carbs tse fokolang ho feta lebese leha e le lefe le leng le se nang lehlakore.
- Li-Carb Counters Instant Mashers : Motsoako o rarahaneng oa ho tlama likhate tsa likhate, ho etsa li-latke, esita le ka motsoako.
- Liprotheine tsa meroho ea limela (TVP): E ka sebelisoa e le sebaka sa sebaka sa raese ka casseroles, likotlolo tsa bohobe ka nama ea nama, esita le ho ba lijo tsa hoseng tse chesang .
- Whey Protein Powder
- Oli ea Mohloaare oa Mohloaare
- Oli ea Kokonate
- Oleic Safflower kapa Oli ea Soneblomo: Bakeng sa ho pheha ho chesang kapa ho baka ho hlokahalang ho sa hlokahaleng ho feta oli ea mohloaare, tsena ke khetho e ntle. Tsena li hlahisoa ka ho khetheha holimo ho mafura a monounsaturated 'me li na le ntlha e batlang e phahameng ea mosi. Saffola ke mofuta o le mong. U tlameha ho netefatsa hore o na le mefuta e phahameng ea mafura ha boholo ba mafura ana a phahame ka mafura a polyunsaturated , a sa khethoeng.