Sopho ea Pelo e Halalelang ke Fat Los Weight Loss Fad
Sejo se Halalelang sa Pelo ke lenaneo le ratoang la ho theola boima ba lisebelisoa tsa ba bang leo ba bang ba reng ba tla u thusa ho lahleheloa ke lithapa tse 10 ho ea ho beke. Ho ea ka mehloli e meng, lijo li entsoe ke setsi sa bongaka se bitsoang Sacred Heart ho thusa bakuli ba fetang boima ba 'mele le ba fokolang ho itokisetsa boima ba' mele ho itokisetsa ho buuoa. Ha ho na bopaki ba hore lijo tsa fad e entsoe ke leha e le efe ea bongaka kapa ka ho sebelisana le litsebi tsa boima ba 'mele kapa lingaka.
Hape ha ho na bopaki ba ho tšehetsa taba ea hore Sepheo sa Pelo se Halalelang se atlehile haholo ho fokotsa boima ho feta leha e le efe sopho.
Lijo Tse Halalelang Tsa Pelo ke Eng?
Ho na le mefuta e sa tšoaneng e fapakaneng ea Lijo Tse Halalelang tsa Pelo, empa boholo ba tsona li hloka hore u lokise sopho e khethehileng e fetohang motheo oa leano la hau la ho ja lijo tsa beke le beke. Sopho e kenyeletsa:
- Manyolo a khomo ea makotikoting kapa moro oa makotikoting
- Sopho e entsoeng ka sopho ea khoho (omileng) kapa sopho e entsoeng ka makoti
- Litamati tse nkiloeng
- Lihoete
- Green beans
- Liiee tse lehlabula kapa tse tala
- Seleri
- Pelepele e tala
E le ho theola boima ba 'mele, u tlameha ho latela moralo oa letsatsi le leng le le leng o thibelang haholo le o tobileng oa ho ja. Dieters ba lumelloa feela ho ja lijo tse laetsoeng letsatsing leo. Ho hlokahala bonyane sekotlolo se le seng sa sopho ka letsatsi. Hape ho na le mefuta e sa tšoaneng ho lenane la lenaneo, empa lenaneo le tloaelehileng la phetolelo le shebahala joaloka sena.
- Letsatsi la 1 : Sopho le litholoana leha e le life haese libanana
- Letsatsi la 2: Moroho, meroho le litapole tse nang le botoro nakong ea lijo tsa motšehare
- Letsatsi la 3: Sopho, litholoana le meroho
- Letsatsi la 4: Sopho e entsoeng, libanana (bonyane tse tharo) le lebese le lekaneng haholo ka mokhoa o ka khonehang
- Letsatsi la 5: Sopho, nama ea khomo (ka hohle kamoo ho khonehang) le ho fihlela ho litamati tse tšeletseng
- Letsatsi la 6: Sopho, nama ea likhomo le meroho
- Letsatsi la 7: Sopho, raese e sootho, lero la litholoana le sa meroho
Ho ea ka menyetla ea marang-rang, haeba u latela moralo hantle, o lokela ho lahleheloa ke lik'hilograma tse hlano ka Letsatsi la 4 la moralo le ho fihlela lik'hilograma tse 17 qetellong ea beke.
Ke Mang ea Hōlisitseng Lijo Tse Halalelang Tsa Pelo?
Ha ho tsejoe hantle hore na ke mang ea tlileng lenaneong la ho ja, empa ho ke ke ha etsahala hore ebe e ile ea etsoa sepetlele leha e le sefe se bitsoang Sacred Heart kapa ka tšebelisano le litsebi leha e le life tsa bongaka. Ha ho na tlaleho e netefatsang ea ho kopana le sepetlele 'me ha ho mohloli o nepahetseng setsing leha e le sefe sa bongaka se nang le lebitso leo (kapa mohloli ofe kapa ofe oa bongaka) o ikarabellang bakeng sa eona.
Joale e tsoa hokae? Ho ka etsahala hore moralo le mefuta e mengata e fapaneng e hlahisoe ke batho ba sa tloaelehang lefats'eng ka bophara e le mokhoa oa ho ja lijo ho Internet. Ho na le mefuta e mengata ea lijo, joaloka Lijo tsa Masole a Matsatsi a 3 , Lijo tsa Mushroom esita le liphetoho tse fake tsa Mayo Diet tse ipolelang hore li kopane le mohloli o hlomphehang e le ho hohela dieters. Empa ha e le hantle, mananeo ana ke marang-rang feela a etsang lipolelo tsa bohata ho hlahisa chelete.
Na ke Tlōla Boima ka ho ja Sopho e Khōlō ea Pelo?
Haeba u ka ja lijo tsena hantle u ka 'na ua theola' mele. Empa seo ha se bolele hore lijo li sebetsa ka nako e telele kapa hore lijo li phetse hantle. Ha e le hantle, lenaneo la ho ja ha le latele tataiso ea phepo e nepahetseng . Matsatsi a seng makae ha o khone ho ja lik'hilojule tse lekaneng ho fepa 'mele oa hao mme ka matsatsi a' maloa u se ke ua fumana limatlafatsi tseo 'mele oa hau o li hlokang.
Kahoo ke joang ho ka khonehang ho theola boima ba moralo? Hobane morero o lekane hoo ho leng thata ho fumana palo ea lik'halori tseo 'mele oa hau o li hlokang. Lijo tsena li tšoane haholo le Lijo tsa Mokokotlo oa K'habeche ka tseo tse jeoang haholo, o theha khaello ea lik'halori, mme o theoha fatše ka lebaka la seo.
Ho phaella moo, lenaneo lena le kenyelletsa hoo e ka bang ha ho na starch le likarohedere tse nyenyane. Khalori le lithibelo tsa carb li tla fella ka tahlehelo e kholo ea metsi e tla bonahala e le tahlehelo ea mafura ka tekanyo.
Na ke Lokela ho Leka Lijo Tse Halalelang Tsa Pelo?
Lijo tsa Fad hase lisebelisoa tse sebetsang tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. U ka 'na ua fokotseha ka matsatsi a seng makae, empa u ka' na ua fumana lik'hilograma tsa morao 'me mohlomong u fumana tse ling tse seng kae.
Mananeo a thibelang haholo a atisa ho khutlela morao 'me a ka fella ka ho ja lijo tse ngata tse etsang hore boima bo be teng.
Ho e-na le ho leka mokhoa ona-kapa lijo leha e le life-fad, ke hobane'ng ha u sa hlahise moralo o bohlale le o sebetsang oa tahlehelo e mafura ea mafura? U ka fumana lenaneo le lumellanang le litlhoko tsa hau, ho u lumella ho ja lijo tseo u li ratang ka mokhoa o leka-lekaneng, ho fana ka 'mele oa hau ka limatlafatsi tse bohlokoa le ho matlafatsa bophelo ba hau. Empa ha ho mohla u ka fumanang lenaneo le joalo ka websaeteng ea lebitso le se nang lebitso.
Bua le ngaka ea hau kapa u kopane le setsebi sa lijo tsa motsoako o ngolisitsoeng haeba u e-na le boima ba 'mele bo boholo ba ho lahleheloa. Sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo se ka u fa lisebelisoa tse tla nolofatsa boima ba 'mele oa hao.
Haeba o na le limilione tse 'maloa feela tsa ho lahleha, sebelisa lisebelisoa tsa inthanete ho fumana palo ea lik'hilojule tseo u lokelang ho li ja letsatsi ka leng . Ebe u fokotsa lijo tseo u li jang hore u fihle ho fihlela ho haelloa ke khalori ho hloka boima ba 'mele . Morero ona o lokela ho lumella hore u fokolise fatše ka mokhoa o bolokehileng le o phetseng hantle oa liponto tse peli ho ea ka beke.