Mokhoa oa ho Qoba Pherekano ea Pilates Fusion
Pilates holim'a bolo ea boikoetliso . Li-Pilates tse nang le lihlopha tsa ho ikoetlisa . Pilates le yoga . Pilates le tango ea tantši. Pilates ka letamo. Lethathamo la Pilates le itloaetsa ho etsa lintho tse ling. Empa na re hlile re ntse re bua ka Pilates ha e ne e hlahisitsoe haholo ho latela mokhoa o fapaneng oa boikoetliso? Karolo e kholo ea sechaba sa Pilates e ne e tla hana che, 'me karolo e kholo e tla re hong.
Roots 'Roots
Joseph Pilates o ile a theha mokhoa o moholo oa ho ikoetlisa o itšetlehileng ka melao-motheo e tobileng ea ho tsamaisa. Mokhoa oa hae oa ho ikoetlisa o etsoa ka mochini oa boikoetliso kapa o mong oa lisebelisoa tse ngata tseo a li qapileng, tse kang mokokotlo oa boselamose , molula-setulo oa Pilates , le mofetoleli . E haufi le qetellong ea pale ea litsebi tse ngata tsa setso lefatseng la Pilates.
Leha ho le joalo, kaha mokhoa oa Pilates o susumelitse ho sebelisa bo-rasaense le boitsebiso bo bongata, mekhoa e mecha ea mekhoa le mechine e fumane mokhoa oa ho kena thupelong ea Pilates.
Pilates Pilates e Khaotsa Ho ba Pilates Neng?
Potso e bobebe e ba joale: Ke hole hakae le Pilato ea setso e hole haholo? Haeba u nka tlelase kapa u reka video e ipolelang hore e fusion ea Pilates le ntho e 'ngoe hape, e re Pilates le tantši ea ballroom, empa ho na le mekhoa e' meli feela ea setjhaba ea Pilates ka ntho eohle, na e ntse e le Pilates? Ho thoe'ng haeba ba eketsa mosebetsi o matlafatsang?
Haeba u etsa Pilates sehlopheng sa bolo 'me morupeli o na le matsatsi a fetang a le leng "Pilates on ball" e tiisitsoeng ho tsoa ho e' ngoe ea mekhatlo e mengata ea ho etsa likopo, na u tla fumana melemo e amanang le Pilates ka nepo?
Ha ke khone ho araba lipotso tseo. Mosebetsi oa ka ke ho ba lebisa tlhokomelong ea hau le ho u lemosa taba ea hore, ha lithuto tse ngata tsa Pilates tse ts'oaretsoeng li le ntle, ho na le Pilates e ngata e kopantsoeng le lisebelisoa tse ling le meetlo e tsoetseng pele hoo Pilates ea sebele e setseng ho eona, tse ling ntle le lebitso kapa e le sesebelisoa sa papatso.
Litlhahiso Bakeng sa ho Fumana Boleng ba Fusion Pilates
Joale u tseba joang hore u fumana phihlelo ea Pilates fusion e u fa Pilates e lekaneng ho e etsa e le ea bohlokoa, haholo-holo haeba ho se na Pilates e tloaelehileng e rutoang? Litlhahiso tse 5 tse tlase li tla u thusa hore u be moeletsi ea nang le temoho:
- Tharollo e molemo ka ho fetisisa ke ho tseba Pilates ea hau. Nka lihlopha tsa Pilates, lisebelisoa kapa lisebelisoa, ka mosuoe ea Pilates ea tsebahalang ka botlalo. Ebe u tsoela pele ho kopanya Pilates le sena kapa seo. Bonyane u tla ba le boikutlo bakeng sa lits'ebeletso tsa mokhatlo oa Pilates, 'me u tla khona ho bona melao-motheo eo e bonahalang ho morupeli oa hau-kapa che.
- Fumana hore na Pilates e fana ka taeo e kae ha tichere ea Pilates fusion e e-na le eona. U se ke ua itokisetsa kopano ea matsatsi a le mong. Haeba morupeli oa hao a kopanya Pilates le ntho e 'ngoe, yoga kapa ballet, ka mohlala, ba lokela ho koetlisoa hantle ka bobeli.
- Sheba lithuto tsa motheo tsa lithupelo tse bululetsoeng ke Pilates, tse kang ho hatisoa ha litho tsa mpa li huloa ho tšehetsa motheo; bolelele le ho lumellana; ho ikoetlisa ho ikoetlisa; botsitso ba mantlha ho kopanyelletsa le, ho le mahetleng le mahetleng; phefumoloho e kopantsoeng; le kutloisiso ea melao ea Pilates .
- Ipotse hore na u ikutloa joang kamora thuto. Na u fumana melemo eo u kopanang le koetliso ea Pilates? Na maoto a hao a ikutloa a le telele 'me u ikutloa u le molelele? Na u fumana matla a se nang mathata? Na boemo ba hau bo molemo, mme phefumoloho ea hau e bonolo ebile e tletse? Na u ikutloa u fetoha habonolo?
- Itokisetse ka ho bala ho eketsehileng ka Pilates ho sebelisa litaelo tsa ho ba moetsi oa khethollo.
Tse ling li hokahanya ho u qalisa: